Годишно косата може да расте с 15 см. Но далеч не винаги е възможно да се постигне такъв резултат, тъй като косата често е изложена на вредни ефекти.
Основните причини за бавен растеж на косата
Причината трябва да се търси вътре.
Има много причини за бавния растеж на косата. Основните са:
- неправилна грижа, включително използване на продукти, които не са подходящи за вида на косата;
- стрес, пренапрежение на работното място, често безпокойство;
- недостиг на витамини;
- небалансирана диета;
- наследствено предразположение;
- заболявания на кожата на главата;
- недостатъчен приток на кръв към скалпа;
- лечение с лекарства;
- заболявания на щитовидната жлеза, стомашно-чревния тракт;
- тютюнопушене, злоупотреба с алкохол.
На първо място, трябва да анализирате начина си на живот за наличието на изброените фактори, които допринасят за влошаването на здравето на косата.
След като се установи причината, е необходимо да се елиминира или намали отрицателното въздействие до минимум.
Нека се съсредоточим върху популярните грешки в грижата за косата, които пречат на активния растеж на здрава коса:
Храненето е важен етап по пътя към дългата коса
Важно е да приемате необходимите витамини.
Правилното хранене е най-важната стъпка по пътя към дългата коса. Има голям брой продукти, които ще ускорят процеса на отглеждане на дълга и гъста коса.
На първо място, това са протеинови продукти - основният елемент за растежа на косата. Диетата трябва да включва риба, месни продукти, яйца и млечни продукти.
Те са необходими не само заради съдържанието на протеини. Жълтъкът съдържа биотин. А червеното месо е богато на желязо, чийто дефицит води до факта, че в корените на косата липсват хранителни вещества и кислород.
Мастните киселини омега 3, 6 и 9 са това, което ще придаде плътност и здравина на косата. Не забравяйте да ядете мазна морска риба, зехтинът и лененото масло са отлични източници на мастни киселини.
Аминокиселините участват в регулирането на растежа на косата. L-цистеинът и L-метионинът влияят върху структурата на кератина. Тауринът е необходим за синтеза на кератин.
L-аргинин – разширява кръвоносните съдове, доставя калий в клетките. Глутамин - регулира растежа на косата. L-лизинът е основна аминокиселина, която играе важна роля в синтеза на колаген и други протеини.
Витамините С и А са източникът на косата. Зеленчуците и плодовете ще помогнат за допълване на диетата с тези витамини. Витамин С в ягодите и жълтия пипер е в пъти повече, отколкото в цитрусовите плодове.
Антиоксидантите също насърчават бързия растеж на косата.
Зеленият чай и гроздето са естествени източници на антиоксиданти.
Цинкът е изключително необходим за здравето и растежа на косата. Пълнозърнестият хляб, който е богат на този микроелемент, ще ви помогне.
Витамин Е - подхранва косата,ускорява растежа им, предпазва от въздействието на ултравиолетовите лъчи. Източникът на витамина са продукти от животински (масло, сланина, някои видове риба) и растителни (ядки, маруля, спанак, елда) произход.
Витамините от група В наистина помагат при бавен растеж на косата. Тези витамини се използват в борбата срещу плешивостта.
Витамин B2 възстановява нормалното функциониране на мастните жлези, в резултат на което косата се замърсява по-бавно. Съдържа се в листни зеленчуци, зелен грах, домати, зеле, червено месо, черен дроб и яйца.
Витамин B3 поддържа структурата на косъма и активира "спящите" луковици. Много витамини в яйца, черен дроб, риба, постно месо. Малко по-малко в магданоз, моркови, черен пипер, зеле.
Витамин В6 подхранва фоликулите и скалпа като цяло. За да се осигури на тялото витамини в необходимото количество, е необходимо да се включи в диетата птиче месо, телешко, говежди черен дроб, зърнени храни (просо, елда), картофи, хляб.
Витамин F предпазва косата от негативни ефекти, започва растежа им. Витаминът може да се намери в сьомгата, скумрията, авокадото, ядките - фъстъци, бадеми, семена и царевица.
Ако смятате, че не консумирате изброените витамини в достатъчни количества с храната или вече се наблюдава дефицит на витамини, тогава трябва да прибягвате до приема на витаминен комплекс "Коса, кожа, нокти". Можете да го закупите в аптека.
Следните комплекси се показаха добре на пазара: Pantovygar, Maxi-hair, Solgar "Коса, кожа, нокти".
Можете сами да съберете комплекс от витамини. В този случай препоръчваме следната витаминна формула: "Триовит" + "Биоцинк" + витамини от група В. Най-полезно е да се използва редовно през пролетта и есента.
Как да ускорите растежа на косата у домаусловия
Можете да използвате различни маски.
На първо място, е необходимо да се подчертае редовността и задълбочеността на почистването на скалпа, тъй като замърсяването на мастните жлези затруднява дишането и развитието на луковици. Шампоанът за коса се избира според типа коса: мазна, суха, нормална.
Важно е да запомните, че никой шампоан не може да спре или да ускори растежа на косата. С какво е свързано?
И с това, че продуктът е върху косата и скалпа за не повече от 5 минути. През това време никакви витамини и активни елементи не могат да проникнат в скалпа.
Здравословният растеж на косата започва със здрав скалп и активни луковици. Що се отнася до маските за ускоряване на растежа на косата, можете да използвате естествени маски за коса.
Народни рецепти: маски за ускоряване на растежа на косата
Ефективните маски, направени у дома, ще помогнат за укрепване на косата и растеж на дълга коса. На първо място, те включват компоненти, които стимулират кръвообращението.
Те допринасят за активирането на спящите луковици, благодарение на което косата става гъста и обемна.
Маска с люти чушки
Не е подходящ за чувствителна кожа.
Такава маска е истинско спасение, ако косата расте бавно. Неговият ефект е насочен към активиране на космените луковици, стартиране на притока на кръв към скалпа, благодарение на което косата започва да расте по-активно.
Съхранение:
- 1 чл. л. червен лют пипер, смлян на прах;
- 2 жълтъка.
Начин на употреба: смесете пипера с жълтъците. Нанесете готовата смес върху скалпа, разпределете с движения напред върху цялата окосмена част на главата.
Оставете продукта за 35-40 минути. След това трябва да измиете добре скалпа, както и косата по цялата дължина с приложениетошампоан След това нанесете балсама.
Пълен курс на приложение от 7 до 12 сесии.
Такъв продукт на базата на лют червен пипер не трябва да се използва от хора с чувствителен скалп.
Маска с горчица
Изберете времето според вашите чувства.
Горчицата се използва широко в козметологията. Стимулира притока на кръв към космените фоликули, заздравява косъма и ускорява растежа му.
Тази маска може да се използва за всеки тип коса. Но не забравяйте, че може да възникне алергия към горчица на прах.
Инструментът трябва да се съхранява известно време. Всичко зависи от вида на косата: 15 минути са достатъчни за суха коса, 25 минути за нормална коса и 35 минути е по-добре за мазна коса.
Съхранение:
- 1 ч.ч. мед (използвайте течност);
- 1 чл. л. горчица на прах;
- 1 ч.ч. масло от репей;
- 1 яйчен жълтък.
Начин на употреба: смесете всички съставки, нанесете върху скалпа.
Препоръчва се краищата на косата да се импрегнират с масло: зехтин или рициново.
Увийте главата с полиетиленова шапка, отгоре с кърпа. Оставете маската да действа 15 минути. След като изтече времето, измийте добре косата и скалпа с шампоан.
Маска с лук
Помага за подобряване на кръвообращението.
Маска на базата на лук също е ефективна. Лукът активира кръвообращението, има терапевтичен ефект върху фоликулите.
Съхранение:
- крушка;
- растително масло.
Начин на употреба: изстискайте сок от една крушка. След това смесете с растително масло в съотношение един към друг.
Нанесете маската върху окосмената част на главата с леки въвеждащи движения.
Оставете сместа за 20 минути, след което измийте обилно с шампоан.
Маска за коса с витамини от ампули
За да активирате растежа на къдриците, се препоръчва не само да приемате витамини вътре, но и да ги включвате в състава на маски. Витамините от група В са най-ефективни в борбата срещу бавния растеж на косата.
Начин на употреба: Лесно е да направите такава маска. Добавете витамини към продукта за грижа и нанесете получената маска върху корените на косата.
Дървен гребен с чести зъби е идеален за разпределяне на продукта. Дръжте маската за 40-60 минути. След изтичане на времето измийте маската с шампоан.
За всяка употреба трябва да се приготвя нова смес.
За добър ефект е препоръчително маската да се прилага поне веднъж седмично.
Правила за приготвяне и използване на народни маски
Маските могат да причинят алергии.
Преди да приложите маската, е необходимо да вземете предвид някои точки:
Важно е да запомните, че дори най-ефективните начини за активиране на растежа на косата няма да работят мигновено. Първият видим резултат ще бъде след около шест месеца.
Така че бъдете търпеливи и завършете планирания курс.
Здравето и дължината на косата зависи от вашите усилия!
Какво да ускорите растежа на косата с помощта на салонни процедури
Салоните за красота използват няколко метода, насочени към ускоряване на растежа на косата.
Мезотерапия
Задължителна консултация със специалист.
По време на процедурата козметологът инжектира "коктейл" от вещества под кожата на скалпа. Тези вещества допринасят за възстановяването на структурата на косъма, подпомагайки работата на космените фоликули.
Освен това те доставят на клетките необходимите витамини, минерали и аминокиселини. И това е ключът към интензивното увеличаване на дължината на къдриците.
Процедурата има противопоказания - консултацията с трихолог е важна!
Курсът на лечение обикновено се състои от 8 сесии.
Дарсонвал
Специалистът използва специално устройство, с което се прилагат микротокове върху скалпа.
Какво дава?
Процедурата подобрява здравето на луковиците, стимулира кръвообращението, което означава, че косата ще расте по-бързо.
В това видео ще научите рецептата за маска за ускоряване на растежа на косата.