Как да се отървем от любовната зависимост е актуален въпрос за много хора. Проблемът е, че дори да знаем отговора, не винаги е възможно да го приложим в живота. За да преодолеете апетита, имате нужда от воля.
В края на краищата, дори ако има разбиране какво трябва да се направи, но няма решителност и реални действия, никой и нищо няма да може да помогне, освен може би времето. Но кой иска да губи години живот в бавен процес?
Как да разберем, че това е точно зависимост
Понякога е трудно да се каже точно за отделните случаи: това е любов или пристрастяване. Как да разберем и да не направим грешка? Трудността при излизане от връзка, готовността да изтърпите всички унижения, да прощавате без мярка, гледането на страници в социалните мрежи са причини да бъдете предпазливи.
Ако целият живот се свежда до намиране на начини за връщане на човек, а останалите дела не представляват интерес, невъзможно е да спите нормално през нощта, можете уверено да говорите за наличието на любовна зависимост.
Особеността на описаната ситуация е, че човек използва само един метод за задоволяване на някаква нужда. В този случай - концентрация на вниманието изключително върху конкретен човек. Това не е добре, защото води до самоограничение. Между другото, същият принцип води до преяждане и алкохолизъм.
Зависимите отношения са катастрофален вариант за двама
Знаци
Как да разпознаем, че това е любовна зависимост? Признаците, които помагат при идентифицирането, са следните:
- Прекомерно желание да се хареса и угоди на конкретен човек във всичко.
- Желанието да бъдете постоянно заедно, което се проявява дори в поддържането на контакти (многобройни обаждания на ден, обемна кореспонденция без специална нужда).
- Желанието за контрол. Проявява се в постоянно наблюдение (външно или зад страници в социалните мрежи). Ако човеки жена във връзка, устройват се сцени на ревност, организира се истински шпионаж, проверяват се телефони.
- Повърхностното запознаване е в съседство с планирането на деца и внуци.
- Ако човек е възрастен, но няма (почти) никой, това показва определени проблеми.
- Прекалена обидчивост.
Не е задължително, но в комбинация с предишните допълнителни знаци могат да бъдат:
- Признание в любов на втора среща. Не е от значение дали е намерена сродна душа.
- Изграждането на семейство се разглежда като смисъл на живота (задължително на ниво мания).
Така се проявява любовната зависимост. Признаците при жените и мъжете са еднакви - придобиват черти на фанатизъм.
Може ли да се разграничи от любовта?
Важно е да знаете разликата между любовта и пристрастяването. Много хора бъркат характеристиките, описани по-рано, с проявата на платонични чувства. В крайна сметка, ако искате да бъдете близо до някого, това трябва да сте вие, какво е истинската любов? Всичко е добро, ако е в умерени количества.
Когато отношенията станат обект на натрапчиви идеи, с мисли за човек те заспиват и се събуждат, животът без него (нея) изглежда празен и безсмислен, докато другият човек вече е силно притеснен за нова връзка - това вече не е е необходимо. Тези, които са се разпознали, знаят, че тази разпоредба не може да бъде пренебрегната. При равни отношения в рамките на нормата, хората се радват да прекарват време заедно и двамата печелят. Ето как да различите любовта от пристрастяването. Не отлагайте решаването на проблема за дълго време.
Как да се измъкнем от нездравословна връзка със съпруга
Нека помислим как да се освободите от любовната зависимост към мъжа. Първата стъпка е да разберете какво точно дърпа. И въз основа на проблема трябва да действате:
- Вторична полза. Това е някакъв фактор, който държи човека. Например вслучай на мъжко насилие е последван от повишено внимание. И се цени по-високо от сигурността.
- Съзависимост. Причината за трудното прекъсване на връзките с алкохолици, наркомани и хазартно зависими. Лечението на любовната зависимост трябва да се основава на концентрация и грижа за собствения живот, а не на спасяване на тези, които отиват на дъното. Трябва да се разбере, че съзависимостта често се среща при „добрите момичета“, които са научили нагласи за подпомагане на близки и обществен дълг.
- Ниско самочувствие. Това е много опасна любовна зависимост. Как да се измъкнем от нездравословни връзки, основани на ниско самочувствие? Първо, трябва да признаете страховете си пред себе си. Страхът да не можете да намерите някого след раздялата е основният проблем. За да повишите самочувствието, можете да се занимавате със спорт, доброволчество, да намерите дейности за свободното време и да успеете в това.
- Пристрастяване към емоционални колебания. Може би това е най-трудната ситуация. Често самият човек наистина не иска любовната зависимост да премине. Как да се отървете от този проблем? Ще помогнат умерената физическа активност, здравословното хранене и за тези, които решат, посещението при психолог. Но основната роля се отрежда на първите два фактора.
Ето как да се отървете от любовната зависимост към мъжа.
Как сами да се справите с любовната зависимост от жена
Въпреки значителното сходство на ситуациите, любовната зависимост при мъжете често е много по-сложна. До голяма степен това се дължи на възприетите поведенчески нагласи като: не бъди слабак, не се преструвай и други подобни.
Когато възникне въпросът как да се отървете от любовната зависимост към жената, за мъжа просто е трудно да признае, че е бил отхвърлен, че не е достатъчно добър.Някъде в съзнаниетозасегнато самолюбие и има желание да се реализира, да докаже, получавайки внимание, че струва много! В този случай (ще бъде полезно и за жените), в допълнение към изброените по-горе подходи, трябва да се използва и следното:
- Осъзнаване на проблема. Как да се справим с любовната зависимост, ако дори не си признаваме, че съществува? Задайте въпроса: Какво чувствам? И му дайте подробен отговор. Можете дори да плачете на себе си, дори за няколко часа. Следващият въпрос е: Какво мога да направя, за да спра или променя ситуацията?
- Изолиране на себе си. Ако човекът, когото харесвате, постоянно върти очи, задачата ще стане много по-трудна. По-добре е да помислите как можете да ограничите контактите. Например сменете работата си или помолете познат в технологиите приятел да блокира достъпа до страници в социалните медии.
- Повишаване на самочувствието. Трябва да се обърне голямо внимание на две посоки: „Аз съм човек” и „Аз съм мъж/жена”. Обърнете внимание на кариерата си, социалния статус, взаимодействието с хората. Психотерапевт, преместване, професионално развитие и отваряне на нови хоризонти могат да помогнат.
Ето как се излиза от любовната зависимост. Труден? Няма какво да споря. Но какво в този живот може да се получи лесно?
Как да накараш един мъж да разлюби
Може да се спомене един тематичен виц: "Има много добър лек за любовта от пръв поглед - да погледнеш втори път."За да разлюбите човек, често е достатъчно да го погледнете добре.
Спомняйки си всички недостатъци и ги обмисляйки, лесно е да постигнете много. И ако споменете и незадоволителното отношение, всичко, което е било досадно или дразнещо - няма да е проблем да намразите някого само за няколко часа анализ и размисъл.
Заключение
- Не е лесно да се отървете от любовната зависимост сами,но който върви, ще преодолее пътя.
- В повечето случаи човек не може да се справи без помощта на други хора или професионален психолог. Защото е необходимо някой да "дърпа" сегашното му състояние.
Както всичко в живота, разглежданият проблем е мимолетен: след известно време ще бъде възможно да му се посмеем или да се изненадаме от собствената си глупост.