Момиче, което много остро преживява раздяла с любимо момче, е безполезно да чете нотации, да я призовава да бъде благоразумна или да казва, че ще има цяла каруца и малка количка от такива момчета.
Никакви аргументи не работят за повечето страдащи, докато не изплакат всичките си сълзи и не докарат родителите си до инфаркт. На всички убеждения те имат един отговор: Не мога да го забравя - точка!
Отвън, особено през очите на възрастните, това страдание изглежда като буря в чаша, но някои момичета често наистина се нуждаят от сериозна психологическа помощ. Прочетете какво съветват психолозите в такава ситуация, как да забравите човека, който е решил да се раздели, и спрете да измъчвате себе си и близките си.
Какво да направите, за да забравите бившата любов
Най-трудно е за момиче, за което раздялата с любимия се оказа пълна изненада, когато се надяваше любовта и разбирателството да царят в отношенията им.И изведнъж - празнина. В началото дори не идва на ум мисълта – как да забравиш бивше гадже, защото да го наречеш бивш... не става.
Как да се коригирате след раздяла
В ситуация, в която раздялата се случи неочаквано по инициатива на човека, правилно е да мислите в посока, че очевидно той не е достоен за вашата любов, ако е способен на предателство. Предателството не е, че връзката се е изчерпала, а че през цялото това време човекът се преструваше, че всичко е наред, насърчаваше ви, „не ви обичаше“ наистина. Подобни съображения могат да доведат до факта, че дори няма да забележите как сте успели да забравите бившия приятел, който обичате.
Ако раздялата се случи след чести кавги и изясняване на отношенията, помислете, може би съдбата ви прави страхотен подарък, отървавайки се от човек, с когото е трудно да намерите общ език.
Струва ли си да страдаш заради това, което все още обичаш?
Правилните мисли не винаги дават необходимия ефект в главата и разбитото сърце на момиче. Въпреки всичките ви усилия да забравите човека, когото обичате, можете да се хванете да мислите само за него много дълго време, посягайки само към него в душата си. Това определено е грешен начин, разрушителен за вас, отнема ви време и енергия. Не трябва да страдате след раздяла, дори ако все още обичате насилника, по-добре е да намерите начини да го забравите по-бързо.
Безсмислено е да копнеете за миналото, тоест за това, което не може да се поправи, за което не можете да повлияете.
Какво ще кажете за това, че той харесва отговорите
Ако въпреки всичките ви усилия да забравите човека, когото харесвате, чувствате как привързаността към него се превръща в болест, опитайте се да се занимавате със самообучение. Самовнушението може да се практикува както самостоятелно, така и под ръководството на опитен специалист (психолог или психотерапевт). На първо място, за да забравите човек, който харесва отговорите, трябва да се отървете от депресивните мисли.
Таблица. Как да се справим с вредните мисли за бивше гадже
| Ако са ме зарязали, това означава, че съм грозен, глупав и като цяло неудачник | Не, вие не сте по-лоши от другите, просто в живота има разногласия |
| Може би той ще се вразуми и ще бъдем отново заедно | Това е най-голямата грешка, която повечето хора допускат: почти невъзможно е да се съживи изгубена любов |
| Всичко беше толкова хубаво с нас, бяхме толкова подходящи един за друг | Може би е било просто илюзия. Явно от негова гледна точка нещата не са били толкова добре. |
| Той каза, че ще бъдем заедно до края на живота си | Това е обичайна практика на всички Lovelas. Изглежда, че той е ненадежден човек, с когото е по-добре да не го правитеЗа да се свържете |
| Никога повече няма да срещна някой като него, никога няма да обичам никого | Това са мислили милиони жени от създаването на света, но повечето от тях са се омъжили успешно и са намерили своето щастие |
| Може би имам такава съдба - да обичам несподелено? | Малко хора успяват да създадат съюз от първия път. Тази история ще ви бъде полезна като опит, а вие все пак ще срещнете щастливата си любов |
В допълнение към самообучението е полезно да заемете мозъка си с друга работа, в допълнение към тъжните мисли за бившия си любовник, а също така е полезно да дадете на тялото си енергична физическа активност, която перфектно лекува раните на душа.
Съвети от психологията на отношенията, как бързо да превключите на друга вълна
- избягвайте по всякакъв начин случайни срещи с него;
- не следете живота му в социалните мрежи;
- "забравете човека в телефона" - изтрийте номера му;
- не слушайте музика, която и двамата сте харесали, нито песни за несподелена любов.
Вместо красив копнеж, подхранван от пронизителни стихове и бележки, е полезно да започнете всяка сутрин със сутрешни упражнения под весела танцова музика, да вземете хладен душ. Фитнес класове, бягане или плуване ще бъдат добър ход.
Някаква сериозна дейност за мозъка ще помогне бързо да забравите човека - работа, свързана с концентрация на внимание или учене.Можете да се запишете на курсове по английски или шофьорски курсове, да научите нова професия или да се включите в самообучение. Ръкоделие и други подобни няма да работят - мозъкът остава свободен и мислите ще се върнатлюбима
Някои момичета вярват, че да се отървете от копнежа по любим човек ще помогне за нова връзка, но това е като лечение на отравяне с друга отрова. Няма гаранция, че в такова състояние ще можете да оцените адекватно друг млад човек и наистина да се привържете към него. Най-вероятно неволно ще го сравните с бившия си приятел и връзката няма да се получи. Така че ще има нова болка и още една причина да скърбите за лошия си късмет.
Първо се опитайте да забравите човека, когото обичате, погрижете се за пълното си възстановяване и едва след това уверено стъпете в бъдещето. Доверете се на "съдбата", изчакайте вашето време и вашия съпруг, който ще бъде истински ваш.
Как да помогнем на приятелка да забрави гаджето си
Много по-лесно е да издържите емоционалната болка, ако имате истински приятел, който може да изслуша и издържи виковете ви и да ви помогне трезво да оцените ситуацията. Как може да помогне на едно момиче да забрави гаджето си?
Приятелки, които в такива случаи ги канят на купони или представят нови познати, постъпват погрешно. Правилното е човек да се опомни, да се възстанови от така наречената болка, да стане себе си, а не тормозено, обидено животно. Помощта на приятел се състои в:
- не наливайте масло в огъня като казвате, че всички мъже са козли и имат нужда от отмъщение, а обяснете, че това се случва на почти всяко момиче;
- не да й предложи да забрави любимото си гадже на чаша алкохол, а да я убеди да води здравословен начин на живот „злото на провала“;
- не канете страдащото момиче на партита, където може случайно да срещне бивше гадже или да чуе мелодия, която му напомня за него;
- да не я оставите сама с тъгата си, а да я заемете с ново хоби, спорт или работа.
Да помогнеш на приятелзабравянето на човек, разбира се, отнема време и малко търпение, но това ще бъде страхотен тест за силата на вашето приятелство.
И ако съчувствате, трябва да го правите искрено
Как да забравиш любим човек
Всъщност не е лесно да забравиш човека, който те е зарязал, защото той ти е причинил не само душевна болка, но и морална вреда, карайки те да мислиш за своята малоценност. За да преживеят такъв удар, повечето момичета се нуждаят от много време - според психолозите от 3 месеца до 1,5 години. Основното в този труден въпрос е да искате да го забравите и да не се надявате да върнете изгубеното. Колкото повече усилия положите сами, толкова по-бързо ще заздравее раната ви.
Как да забравиш мъж
Ако раздялата настъпи след няколко години интимност или съвместен живот, жената изпитва още по-голям стрес. Според психолозите в началото тя просто спира да идентифицира собственото си „Аз“, което е било свързано с любимия човек толкова много години. За съжаление, за някои жени този стрес става отправна точка на деградацията на личността, пълната загуба на себе си. За да не се стигне до такова състояние, е необходимо да се подходи към тази ситуация философски - може би съдбата е подготвила нов обрат на събитията, в който няма място за този човек?
Заключение
- Невъзможно е безболезнено да преживеете раздялата с любим човек, но с правилен подход този стрес може да бъде намален и дори напълно излекуван.
- В тази ситуация не трябва да обвинявате само себе си или само неговият живот не може да се състои само от щастливи съвпадения.
- Забравянето на човек, който е причинил емоционална травма, ще работи само ако наистина искате да го изтриете от живота си, а не да се опитвате да го върнете.