За една жена прекъсването на семейните отношения е свързано с много преживявания - страх от самота, осъждане на приятели и роднини, унижение, гняв, негодувание.
За да разберете как да преживеете развода със съпруга, как да възстановите душевното равновесие, прочетете нашата статия, в която сме събрали добре познати съвети от психолози и стъпки, които всяка жена може да предприеме, когато попадне в неприятна ситуация.
Съвети на психолози как да преживеем развода с любим човек
Ако инициаторът на развода е самата жена, която отдавна е разлюбила, уморена е да търпи пиянство, побои или предателства на другата си половина, тогава процесът на развод в този случай ще бъде сравнително безболезнен за нея. Но как да преживееш развод от съпруг, ако я обичаш, ако инициаторът на развода е нейният любовник, който е заминал за друг? В такава ситуация се добавят непоносими душевни терзания към разбито самочувствие, обезценяване на всичко значимо доскоро. На първо място, необходимо е да отделите известно време.
Трябва да разберете, че първите няколко месеца след раздялата ще бъдат много трудни.
Психолозите наричат този период „шокова фаза“. Намирайки се в такава фаза, мнозина започват да правят много грешки, които по-късно водят до още по-голямо усложнение на ситуацията. За да не си създадете още повече неприятности, по-добре е да не вземате важни решения през този период.Постепенно психическото състояние ще се стабилизира и жената отново ще може да мисли разумно и трезво. Междувременно можете да прочетете полезна литература. Например съветите на психолозите как да оцелеете след развод със съпруга.
Разводът в повечето случаи е труден и болезнен
Как да излезем безболезнено от ситуацията
Първото нещо, което експертите препоръчват на жените, които нямат представа как да преживеят развода от любим човек, е ясно да разберат какво се е случило. Всяка загуба е смъртзагубата на любим човек, загубата на материално богатство, работа или съпруг, се преживяват приблизително по същия начин.
Преживяването на тежка загуба протича на няколко етапа:
- Шок - човек не вярва какво се е случило.
- Гняв - жертвата не разбира защо това се е случило с нея, обвинява другите за трагедията (в нашия случай съпруга). Този етап се характеризира с изблици на раздразнителност и агресия.
- Пазаруване - съпругата е готова на всякакви жертви, само за да избегне развода.
- Реализация - бившата съпруга най-накрая ясно разбира какво се е случило. През този период може да се появи продължителна апатия и депресия. Най-добрият начин да решите проблема как да оцелеете след развод е да помогнете на психолог.
- Приемането е последният етап, характеризиращ се с приемане на факта на загубата. Примирявайки се с реалността, човек разбира, че е необходимо да започне изграждането на нов живот.
Стратегии на поведение в ситуация на развод
Какво трябва да прави една бременна жена?
Въпросът как да преживеем развод по време на бременност е изключително труден. Ситуацията се усложнява от проблеми, свързани с безпаричието. В крайна сметка бъдещата майка не може да работи, а раждането и поддържането на бебе не е евтино удоволствие.
Но не бива да се забравя, че бившият съпруг е длъжен да издържа не само детето, но и съпругата с увреждания до навършване на 3 години. Следователно е необходимо да се обърнете към съда и да подадете съответна искова молба.
Разбира се, въпросът как да преживее развод по време на бременност е много важен за бъдещата майка, но основното, за което трябва да помисли сега, е как да износи и да роди здраво бебе.Няма нужда да се срамувате да помолите за помощ приятели, родители или просто близки хора. Най-вероятно в такава ситуация те определено ще бъдат намеренитези, които ще ви помогнат да преживеете труден период.
Как да бъдеш жена с две деца
Друга важна тема е как да преживееш развод с две деца. Ако бившият съпруг не е опасен за децата, тогава трябва да се опитате да поддържате нормални отношения с него колкото е възможно повече.
Децата се нуждаят от грижите както на майката, така и на бащата, така че не трябва да ограничавате комуникацията им просто от отмъщение. Трябва да се помни, че детето понякога преживява развода по-трудно от родителите.
Колкото и да е трудно, жената трябва да се държи спокойно и позитивно в присъствието на деца. Те трябва да живеят в атмосфера на сигурност и да чувстват, че всичко е наред. Дори и да не е съвсем така.
Универсални правила за улеснение
Универсалните правила, разработени от опитни психолози, ще ви помогнат да оцелеете по-лесно след развод:
- Направете общо почистване, изхвърлете нещата, които ви напомнят за бившия ви съпруг.
- Променете имиджа си - купете си нови дрехи, които съпругът ви не би одобрил, направете си нова прическа.
- Ако искаш, плачи. Сълзите допринасят за емоционалното облекчение.
- Прекарвайте повече време с детето си - сега то е най-близкият човек за вас. Отидете с него в парка, кафенето, плажа, опитайте се да се забавлявате.
- В крайна сметка, искате ли да преминете през развода със съпруга си възможно най-лесно? Организирайте по-често събирания с приятелки, забавлявайте се, живейте за собствено удовлетворение - всичко това вече е налично!
- Следният съвет от психолог ще ви помогне с проблема как да оцелеете след развод: опитайте се да поддържате работоспособност. Не позволявайте на обезсърчението, отчаянието, страха и други негативни чувства да ви завладеят.
- Запишете се на фитнес. Физическата активност ще помогне не само за поддържане на тялото във форма, но и за подобряване на настроението.
- Ако емоционалното настроение позволява, срещнете се смъже, флирт.
Друга тайна, как по-лесно да преминете през развода, е просто да осъзнаете, че сте били в реална опасност да живеете под един покрив с "непознат" за вас човек.
Как да преживеем раздялата с любим човек
Раздялата с любим мъж, който никога не е станал мъж, носи не по-малко душевно страдание. Единствената разлика е, че раздялата не е придружена с официален развод. Как една жена може да преживее загубата на човек, без когото животът изглежда невъзможен? Независимо дали двойката е женена или не, се препоръчва да се спазват горните универсални правила.
Заключение
- Ако въпросът как безболезнено да преживеете развода от съпруга остава актуален дори след 6-9 месеца, тогава има смисъл да се консултирате с опитен психолог. Неговата професионална подкрепа ще помогне за ускоряване на процеса на осъзнаване, по-бързо преминаване през всички етапи на загуба и започване на пълноценен живот.
- Може би ще мине време и ще дадете съвет как да оцелеете след развод от съпруга си. В същото време искрено не разбирайки как е възможно да се чувствате като нещастна жертва, когато самият живот ви защитава от недостойни хора, премахвайки ги от пътя ви.