Морковите са един от най-популярните зеленчуци на нашата трапеза. След като го засадихме през пролетта в нашата градина, очакваме добра и богата реколта до есента. Колко сме разочаровани, когато изкопаем гнили, напукани кореноплодни култури. Каква е причината? Оказва се, че отглеждането на моркови изисква спазване на определени правила.
Какви са ползите от морковите?
Всички обичат моркови. Добър е както приготвен на супи, салати, така и суров. Основният и най-полезен компонент на кореноплода са каротеноидите. Именно те придават на зеленчука красив оранжев цвят. Но основното им предимство са антиоксидантите, вещества, които помагат за премахване на свободните радикали и токсини от тялото, предпазват клетките на тялото от злокачествена трансформация. По съдържание на каротеноиди морковите са на второ място след чушките.
Бета-каротинът (провитамин А) има добър ефект върху състоянието на кожата и зрението. Той е мастноразтворим витамин, така че се усвоява по-добре в комбинация с мазнини. За да получите максимална полза от зеленчуците, салатите със сурови моркови са по-добре облечени с растително масло или заквасена сметана. Такава салата ще донесе повече ползи на тялото. И пасирайте морковите за супи в малко мазнина.
Морковите съдържат много витамини от група В, витамини Е, К, D, С, пантотенова киселина, флавоноиди, антоцианидини, мазнини, етерични масла. Плодът съдържа доста захар, от 3 до 15%, което му придава сладък вкус. Морковите са богати на калий, калций, желязо, манган, йод, магнезий, фосфор и други микроелементи.
Накарайте децата си да ядат сурови моркови. Децата не само ще получат много витамини и микроелементи, но и ще укрепят венците и зъбите си.
Как да отгледаме красива и богата реколта от моркови?
Когато отглеждате моркови, обърнете внимание на редица фактори, които влияят негативнополучаване на качествена реколта. Много, особено начинаещи градинари, не знаят какво да правят. За добра реколта е необходимо да се спазват няколко правила.
Излишъкът от влага, дори и в случай на твърде разредени култури, насърчава увеличения растеж на плодовете. Но в същото време плодовете стават груби и губят годността си за ядене. При липса на влага морковите губят своята сочност.
Морковите са много отзивчиви към правилната грижа. Когато го отглеждате на леглата си, не забравяйте тези препоръки, тогава ще ви бъде гарантирана добра реколта.