Медът е пчелен продукт, познат на всички със своите полезни свойства. Отлично общоукрепващо, тонизиращо, успокояващо средство, универсален "войник" в борбата с всякакви заболявания.
В същото време в някои случаи медът може да навреди на човешкото здраве. Понякога, по погрешка, приемането на мед на празен стомах също се приписва на такива частни случаи. Това далеч не е така, напротив, лекарите и привържениците на медотерапията препоръчват да се използва мед на празен стомах и затова има рационално обяснение.
За да се справим с този проблем, предлагаме да си припомним типичния състав на меда, който може леко да варира в зависимост от вида на меда, но винаги включва следните компоненти: прости захари, вода, мастни киселини, макро- и микроелементи.
Сега да преминем към въпроса: ползите от меда на празен стомах. Простите захари (фруктоза, глюкоза) бързо се усвояват от тялото под действието на стомашния сок, подхранват клетките, включително мозъка, както знаете, скокът на кръвната захар винаги е производството на хормони на щастието, по този начин тялото се събужда и се зарежда с енергия и бодрост за целия ден.като същевременно усвоява и други полезни вещества.
В допълнение, медът обгръща стените на стомаха, предпазвайки го от по-нататъшно вредно въздействие на храната. В някои случаи е възможно напълно да се излекува гастрит в началния етап с помощта на мед.
Кой мед е оптимален за сутрешната диета
Както вече беше споменато по-горе, всеки мед има едни и същи компоненти в състава си, само техните количествени показатели се различават в зависимост от вида на меда. Следователно ползите и вредите от меда на празен стомах не зависят от растенията - медоносни растения, от чийто прашец е направен. Основното е, че това е висококачествен естествен мед.
Ако сутрешният прием на мед е свързан с конкретна задача под формата на борба сспецифични заболявания, струва си да се вземат предвид индивидуалните характеристики на отделните видове мед:
- липовият мед се счита за най-добрият в борбата с настинките
- елдата има най-благоприятен ефект върху черния дроб и бъбреците, минимизира последствията от жлъчнокаменна болест
- слънчогледовият мед е царят в борбата с кожните заболявания.
Единственият мед, който не се препоръчва да се използва сутрин, е акациевият. Известен е с успокояващия си ефект, понижава кръвното налягане, подобрява съня, така че е по-рационално да се приема вечер, отколкото сутрин. За останалите видове мед няма абсолютно никакви ограничения.
Мед на гладно? Винаги полезен
Мед на празен стомах: ползи и вреди - на този въпрос са посветени много медицински изследвания. Всички те са съгласни, че има определени случаи, когато медът на празен стомах може да бъде вреден. На първо място, това се дължи на рязък скок в нивото на кръвната захар и нарушение на дейността на панкреаса. В допълнение, медът на празен стомах обикновено е противопоказан за диабетици и хора с някаква форма на алергични реакции.
Друго строго ограничение на меда на празен стомах е забраната за употребата му горещ или разтворен във вряща вода. Факт е, че при нагряване медът отделя специален канцероген, който е токсичен за тялото. В същото време силно препоръчвам да използвате вода с добавка на мед. Следователно заявката: "мед и вода на празен стомах, прегледи, ползи и вреди" е доста популярна в търсачките.
По принцип на въпроса за полезността на водата с добавка на мед на празен стомах може да се отговори положително, ако тази вода се загрее до температура не по-висока от 60 градуса или напълно студена. Ползите от чаша вода с лъжица мед ще бъдат не по-малко от една лъжица мед, изядена на празен стомах.
Мед с лимон и на гладноопределено ще бъде не само полезно, но и вкусно, комбинацията от кисело и сладко е вечна класика, а ударна доза витамин С в този случай ще помогне в борбата със сезонните настинки.
Мед на празен стомах: правила за приемане
За да се сведе до минимум рискът от неблагоприятни ефекти на меда върху тялото, когато се приема на празен стомах, лекарите силно препоръчват да се спазват следните правила за безопасност:
- откажете да приемате мед на празен стомах, ако имате проблеми с щитовидната жлеза и панкреаса, както и в случай на алергични реакции.
- не забравяйте да се консултирате с лекар относно целесъобразността да приемате мед сутрин, ако има проблеми със стомашно-чревния тракт
- не се увличайте по медотерапията. Оптималната дневна доза мед за възрастен е 100-150 грама, тя трябва да бъде разделена на няколко дози. На сутринта 50 грама от продукта ще бъдат напълно достатъчни.
- след консумацията на мед трябва да закусите. Трябва да се направи 20-30 минути след приема на меда. Това се дължи на активирането на секрецията на стомашния сок и внезапните промени в нивото на захарта в кръвта - скок при приемане на мед и постепенно намаляване в рамките на половин час.
Мед на гладно и мъжко здраве
Отделен аспект от полезното действие на меда е въздействието му върху здравето на мъжете. Тук си струва да се отбележи, че медът не влияе пряко върху потентността и качеството на репродуктивната функция на мъжа, но косвено определено е гаранция за успех в отношенията с противоположния пол за всеки мъж. И така, каква е ползата от меда на празен стомах за мъжете:
- Благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, по-специално, говорим за общо укрепване на сърдечния мускул, повишаване на тонуса на кръвоносните съдове, включително в гениталната област
- Общоукрепващ ефект, влияе индиректнорепродуктивна функция
- Укрепва скелета, подобрява външния вид на кожата, състоянието на косата, което всяка жена определено ще оцени.
На мъжете се препоръчва да комбинират мед с мляко и ядки в сутрешното хранене, но можете да използвате мед и в чист вид.
Ежедневната консумация на мед на празен стомах като цяло ще подобри общото състояние на организма и ще забави процесите на стареене.