Цялото човешко тяло е пронизано от мрежа от кръвоносни съдове. Всяка точка от тази система предава импулс от съкращението на сърцето. Кръвното налягане е един от важните показатели, характеризиращи работата на сърцето и кръвоносната система.
Неговите измервания и цифрови стойности показват правилна работа или функционални повреди, наличие на заболяване. По различни причини показателите могат да надхвърлят нормата и тогава да се говори за хипертония, която трябва да се лекува. Лечението може да бъде медикаментозно или в прости, нестартиращи случаи са достатъчни домашни, народни методи.
Артериалното налягане определя обема на изпомпаната кръв за единица време. Кръвта циркулира през кръвоносните артерии, вени и капиляри под определено налягане, като ритмично удря стените на съдовете.
Сърдечният мускул създава насочен поток от кръв поради контракциите си. Освен това максималното налягане ще се наблюдава в аортата, както в съда с най-голям диаметър, а най-малкото налягане в капилярите и венулите поради малкия им диаметър.
Налягането се измерва в mm Hg. Изкуство. (милиметри живачен стълб) и показва две стойности. Горната, систолична, показва налягането в момента на свиване на сърдечния мускул. Зависи от размера на сърцето, силата и броя на съкращенията, плътността на изпомпваната течност, еластичността и здравината на кръвоносните съдове.
По-ниското, диастолично налягане, характеризира работата на сърцето в момента на почивка между съкращенията. Форматът за запис на кръвното налягане изглежда например 120/80, 140/90 mm. Hg В идеалния случай разликата между тези две стойности е 35-50 единици.
Налягане от 130/80 мм се счита за безопасно за здравето в нормално здравословно състояние, в спокойно състояние, с многократни многократни измервания. Hg според международната асоциация на лекарите.
Превишаването на тези показатели показва повишенаналягане (хипертония). Колко опасно е това явление, как да го избегнем и предотвратим, ще разгледаме в тази статия.
Причини за повишено налягане
Превишаването на нормалното кръвно налягане може да възникне по различни причини. Сред основните се разграничават следните:
1. Нарушаване на еластичността на кръвоносните съдове.Вътрешната повърхност на съдовите стени е облицована с подвижна епителна тъкан, която им позволява да се свиват и разширяват.
С течение на времето, под въздействието на различни фактори, включително заболявания, тонусът на кръвоносните съдове се променя. Те стават по-крехки, неподвижни, появяват се ерозии и пукнатини.
При неправилно функциониране на кръвоносните съдове, нарушения в тяхната структура, тялото реагира на общо неразположение, хронична умора и в тежки случаи фатален изход. Именно за тези възможни проблеми сигнализира повишеното кръвно налягане в началните етапи.
2. Промяна в хормоналния баланс в организма.Липсата на хормона алдостерон, който е отговорен за мускулната активност и способността им да се съкращават, се дължи на липсата на калий. При отпускане и спад на кръвния поток настъпва криза, придружена от повишено налягане.
При обратната картина, когато има рязко освобождаване на хормони, увеличаване на съдържанието им в тялото и сърдечният мускул започва да работи в интензивен режим, кръвното налягане надвишава нормалните стойности.
3. Храна.Някои продукти причиняват задържане на вода в тялото в присъствието на различни соли и съединения. Енергийните напитки и кафето също водят до претоварване на кръвоносните съдове и повишаване на налягането. Помага за повишаване на ниското кръвно налягане, но не трябва да се увличат.
4. Лекарства.Една от честите причини за високо кръвно налягане и хипертониякризата е грешното лекарство.
Много от тях действат като вазоконстриктори или вазодилататори, така че вътрешната употреба се предписва само от лекар според резултатите от тестовете и физическите характеристики на хода на заболяването.
5. Алкохолно отравяне, синдром на махмурлук.Разграждането на алкалоидите се отразява негативно на общото състояние на организма и работата на вътрешните органи и системи. Може да причини спазми, хиперкриза, която се характеризира с повишаване на кръвното налягане, приток на кръв към главата, дисфункции на вестибуларния апарат.
6. Болести, неправилно разположение на органите и костите на скелета.Често високото кръвно налягане показва наличието на някакво заболяване в организма, възпалителни процеси, ограничаване или запушване на кръвоносните съдове поради наранявания, вродени аномалии и други подобни случаи.
Симптоми на повишено налягане
Условията и причините за повишено налягане са разнообразни и в някои случаи могат да доведат до сериозни последствия. Не напразно наричат хипертонията „тихият убиец“.
Ето защо е важно да се разграничават, да се познават симптомите и мерките за противодействие, за да се предотврати бедствието навреме. Промени в налягането при човек през деня, с промени в температурата, вътрешни и екологични условия, нарушения в емоционалното състояние, физическа активност.
Най-често хипертонията възниква неусетно поради навик и постепенна адаптация и можете да разберете за излишъка на ада само след измерване с тонометър.
Външните прояви включват:
- бързо дишане
- зачервяване на кожата
- вълнение
- безсъние
- главоболие
- пронизваща и пронизваща болка в областта на сърцето
- тахикардия
- изпотяване
- подпухналост
Диагноза заналичието на хипертония се диагностицира от лекар въз основа на анализ на урина и кръв, измерване на кръвното налягане, електрокардиограма, изследване на очните дъна и други физични и химични параметри.
Има така наречения "синдром на бялата престилка", когато измерването на налягането в присъствието на лекар дава неверни стойности. Това е свързано с увеличаване на емоционалния стрес и автоматична мускулна контракция, ускорено дишане и повишено кръвообращение.
Налягането се измерва в спокойна среда в спокойно състояние. Ако първите симптоми се пренебрегнат, хипертонията може да причини усложнения и да доведе до нарушено кръвообращение, бъбречна недостатъчност, инсулт, инфаркт, атеросклероза, увреждане на зрението и други заболявания.
Как да намалите кръвното налягане у дома без хапчета
В спешни случаи е необходимо кръвното налягане да се понижи бързо и без помощта на лекарства. Това ще помогне:
1. Дълбоко дишане. Трябва да заемете удобна позиция, да се отпуснете, да затворите очи и да дишате ритмично, дълбоко. Дишането трябва да идва от корема.
По този начин в тялото навлиза повече кислород, кръвообращението се засилва, включително и в отдалечени райони, кръвното налягане се понижава.
Дълбокото дишане може да се редува със забавяне на издишването, различни вариации с акцент върху дишането в гърдите или да се използва сложно дишане. Дихателните упражнения трябва да се изпълняват средно 10-15 минути, докато настъпи подобрение.
2. Гореща вана за крака. Този метод дава възможност да се разширят кръвоносните съдове на краката и по този начин да се понижи кръвното налягане в тялото. Кръвта започва да циркулира по-бързо, пренасяйки кислород, по-равномерно, налягането върху стените е постоянно и няма резки скокове в налягането. Температурата на водата трябва да е гореща, в рамките на 40o-45oC.
Тези методи са ефективни за бързо понижаване на кръвното налягане за кратък период от време.В случай на хронична хипертония и за предотвратяване на появата на симптоми на високо кръвно налягане превантивните мерки ще бъдат най-ефективни.
Профилактиката на високо кръвно налягане се състои в прости упражнения, изпълнявани редовно:
1. Здравословен начин на живот, който се състои в установен режим на деня, който трябва да се следва, темпериране, умереност, редуване на натоварвания и релаксация;
2. Правилно хранене, състоящо се в умерени количества и естествени продукти: зеленчуци, плодове, зърнени храни, растителни и животински масла. Намаляване на консумацията на сол, алкохол, кафе.
Включете в диетата си храни, богати на калий и магнезий. Много продукти са в състояние да се борят с високото кръвно налягане, както и лекарствата. Те включват нар, лимон, банани, цитрусови плодове и боб;
3. Активни, редовни часове по физическо възпитание.Физическите упражнения и натоварвания тренират мускулната тъкан и кръвоносните съдове, правят ги по-еластични и подвижни, което им позволява да се разширяват и намаляват налягането.
Показани са туризъм, плуване, активни игри на открито. Редувайте активната физическа активност с почивка и пълноценен здрав сън.
Как бързо да намалите кръвното налягане с народни средства
Народната медицина ви позволява ефективно да се справите с високото кръвно налягане и да служите като превантивна мярка срещу хипертония.
Можете да използвате следните средства:
1. Топъл чай.Затопляща напитка, отвара от мента, маточина, изпита на малки глътки, също помага за справяне с хиперкризата. Основният враг на скока на налягането е емоционалният стрес. Почивката и релаксацията ще бъдат превантивни мерки. Чаша ароматен, затоплящ чай ще позволи на тялото да се възстанови достатъчно бързо и да понижи кръвното налягане.
2. Компресирайте.Методът работи ефективноприлагане на компрес с ябълков оцет. Марля, напоена с оцет, се налага на краката за 10-15 минути.
3. Седативни лекарства.Валериана, корвалол помагат за справяне с ускорения сърдечен ритъм, успокояват и нормализират кръвното налягане.
Как да понижим кръвното налягане при възрастен човек (в напреднала възраст)?
Има групи хора, при които степента на развитие на хипертония е повишена. Те включват хора над 50 години, наличие на определени заболявания, диабет, прекомерна консумация на алкохол.
В напреднала възраст цифровите показатели са склонни да се увеличават и има причини за това, тъй като настъпват промени на клетъчно ниво, в работата на вътрешните органи и процесите на възстановяване на тъканите се забавят.
Справянето с високо кръвно налягане в такава напреднала възраст без приемане на доказани лекарства може да бъде проблематично, но превантивните, превантивни мерки минимизират риска от хипертония плюс здравословен начин на живот и правилно хранене.
Добър подарък за 50-ия рожден ден ще бъде тонометър, който ще ви позволи да поддържате налягането под контрол.
Съвети и препоръки при високо кръвно
За да се предотврати развитието на високо кръвно налягане, е необходимо да се следи режимът на сън, храненето и жизнените дейности. Комплекс от мерки за предотвратяване на развитието на хипертония, която се наблюдава и в млада възраст.
Грижата за вашето здраве и здравето на близките, съвместните разходки и дейности имат благоприятен ефект върху тялото, като го укрепват.
Трябва да се спазват основните правила:
1. Загуба на излишно тегло.Прекомерното натоварване на кръвоносните съдове може да доведе до хипертония. Отслабването ще помогне да се справите с кръвното налягане и да го намалите;
2. Намаляване на стресовите ситуации до минимум.Повечето хиперкризи са свързани с нестабилностемоционално състояние. Овладяването на практики за релаксация и техники за дълбоко дишане ще помогне да се избегне стресът и скоковете на налягането;
3. Навременни консултации с лекар.Редовният преглед, вземането на тестове, измерването на налягането също ще помогнат да се поддържа налягането под контрол.