Синдромът на махмурлук е придружен от пристъпи на главоболие, световъртеж, жажда, повишено изпотяване, гадене, треперене. Безпокойството и депресията след пиене на алкохол често съпътстват махмурлука.
Каква е причината за психологическия дискомфорт и как да се отървем от него?
Защо депресия и тревожност от махмурлук
Алкохолната депресия се счита за психично разстройство, характеризиращо се с намаляване на самочувствието, поява на чувство за вина, загуба на чувство за радост, безпричинна скука, безнадеждност и тревожност. В тежки случаи пациентите се чувстват суицидни.
Защо депресията започва да измъчва на следващия ден след пиене на алкохол, можете да разберете, ако погледнете по-отблизо ефекта на активния компонент на алкохолните напитки върху тялото. Етанолът и неговите разпадни продукти влияят върху метаболитните процеси, протичащи в тялото.Включително обмен на невротрансмитери - протеини, които регулират работата на нервната система.
Психично разстройство се появява на фона на консумацията на алкохол
Влошаването на настроението е свързано със спад в концентрацията на допамин и серотонин в кръвта. Серотонинът осигурява адекватността на умствените процеси, повишава прага на болката. Допаминът е отговорен за доброто настроение и радостта. Променяйки метаболизма си, пиян човек изпитва промени в настроението - затова човек с махмурлук страда от депресия и тревожност.
По време на махмурлук тялото страда от сериозно отравяне. Специален ензим, наречен алкохол дехидрогеназа, окислява етанола в тялото до ацеталдехид. Последният е много по-токсичен от етанола. Под въздействието на ацеталдехида повечето органи и тъкани престават да функционират нормално. Това е още една причина, поради която алкохолът причинява депресия.
Етанолът се разпада много по-бързо отнеговата продукция. Ацеталдехидът започва да влияе негативно на основния орган на нервната система - мозъка, унищожавайки невроните и техните връзки, което обяснява на физическо ниво защо депресията завладява човек след алкохол.
Симптоми на следалкохолно депресивно състояние
Основните признаци на следалкохолна депресия включват:
- чувство на депресия, срам;
- мрачност;
- изблици на агресивност и нервност;
- хипохондрия, сълзливост;
- вътрешно опустошение;
- умствена и физическа изостаналост.
Човек, който дълго време страда от алкохолизъм, не възприема случващото се ясно и адекватно, неговите индивидуални черти на личността постепенно се изтриват.
Александър Мелников, автор на книгата "Алкохолизъм"
При продължителна алкохолна депресия симптомите са изразени доста ясно:
- безсъние;
- загуба на апетит;
- намаляване на паметта и концентрацията;
- мрачно изражение на лицето;
- желанието да се изолира от останалия свят;
- загуба на способността да се наслаждавате и да се наслаждавате без "допинг";
- забавяне на походката и движенията;
- инхибирано мислене;
- липса на мотивация за действие;
- чувство на отчаяние, безнадеждност, копнеж.
Именно вредното въздействие на алкохола причинява подобни симптоми. Симптомите и лечението на алкохолната депресия зависят от тежестта на състоянието на пациента. За разлика от депресията, алкохоликът може да развие делириум, придружен от пристъпи на паника, халюцинации, тежка психоза.
Колко дълго продължава алкохолното депресивно настроение?
Трудно е да се каже колко дълго продължава депресивното настроение след алкохолна еуфория. Може да продължи няколко дни, седмици, месеци и дори да продължи с години.
Колко трае?Посталкохолната депресия зависи от възрастта, теглото, силата на психичното здраве, обема на консумирания алкохол, продължителността на злоупотребата. Най-често неприятните симптоми значително намаляват след почистване на тялото от остатъците от етанол - в рамките на няколко дни.
Затворен кръг на консумация на алкохол
Какво да направите, за да се отървете от него
Махмурлук депресия се случва на почти всички хора, които пият силни напитки. Всеки знае какво да прави, за да подобри физическото и психологическото си състояние сутрин:
- Въздържайте се от по-нататъшна консумация на алкохол.
- Възстановява водния баланс и ускорява извеждането на токсините. За това е необходимо да се осигури изобилен режим на пиене.
- Върнете хормоналния баланс в норма: хапнете нещо сладко, разходете се, вземете контрастен душ, гледайте хубав филм.
- Успокойте нервната система: вземете тинктура от motherwort или жълт кантарион. Подобен ефект имат Sedistress, Persen, Negrustin.
Всяка дейност, която носи релаксация и удовлетворение, ще помогне да се отвлече вниманието от депресията от махмурлука.
Ако говорим за това какво да прави човек, страдащ от алкохолизъм, и как да се отърве от депресивно психофизическо състояние, тогава комплексният и ясен подход ще помогне тук. През първата седмица:
- пийте много течности (минерална вода, компот, слаб чай);
- яжте лека, лека храна (супа, желе, пюре);
- премахване на дефицита на калий чрез пиене на Asparkam или Kalinor;
- облекчаване на тревожността чрез приемане на глицин, карбамазепин, когнум.
В бъдеще, с безсъние, вземете Фенибут или Финлепсин. Яжте храни, обогатени с протеини и витамини (млечнокисели продукти, пресни плодове, зеленчуци, яйца). Започнете часовете по физическо възпитание малко по малко.
Приемът на лекарства трябва да се наблюдава от лекар
Някои от изброенителекарства с рецепта, така че консултацията с нарколог, психотерапевт или психиатър е задължителна.
Алкохолът помага
Трудно е да се каже дали алкохолът помага след депресия и да се разбере кое е първо - депресия или проблеми с алкохола. Алкохолът може да помогне при депресия точно толкова, колкото мозъкът ще бъде под седативен ефект. Мигновено елиминира негативните емоции, като прави умствения процес по-инертен. Етанолът е мощен депресант за мозъка, така че под негово влияние добрите мисли постепенно започват да изчезват, заменени от негативни.
Ако човек не страда от алкохолизъм и от време на време пие силни напитки, състоянието му няма да се влоши. Въпреки това, някои хора се пристрастяват именно поради наличието на първични признаци на депресия и желанието да я преодолеят с помощта на алкохол. В резултат на това развиват две болести – упорита депресия и алкохолизъм, които изискват продължително и упорито лечение.
Алкохолът под формата на "лекарство за депресия" само задълбочава проблема и може да доведе до трайна алкохолна зависимост. Умерената, но постоянна употреба на алкохол има пагубен ефект върху нервната система, създавайки основата за тежки психични разстройства.
Как сами да излезете от депресията
Ако човек страда от алкохолизъм, той трябва да потърси медицинска помощ и да признае наличието на проблем. Професионалистите в рехабилитационните центрове разказват на достъпен език как да се отървете от ефектите на алкохола и как да излезете от алкохолната депресия. Може би ще бъде възможно самостоятелно да намерите смисъла на живота, ако разберете, че събитията, които станаха отправна точка на X, вече са се случили.
Следните съвети също могат да помогнат:
- поемете отговорност и приемете състоянието си;
- пренасочете настроението към други дейности;
- не се придържайте към положителните емоции и не се страхувайте да ги загубите;
- намирайте добри страни дори в негативни ситуации;
- да разбереш, че ролята страда е слабост;
- да осъзнаят, че животът е безсмислен, но има други страни и цветове, които не са свързани с алкохола;
- позволяват на други хора да си помогнат сами;
- обърнете се към духовния свят;
- регулира съня и храненето.
Алкохол и депресия
Как да помогнем на човек
Основната задача на роднините в борбата с алкохолната и махмурлук депресия е да помогнат на пациента да намери смисъла на живота и да вземе решение сам да се свърже с разрушителната си привързаност.Това не е лесен път. Психолозите дават няколко препоръки:
- Не съжалявайте алкохолика. Не му купувайте алкохол, не оставяйте материални средства, които ще бъдат изразходвани за алкохол, ликвидирайте всички запаси от алкохол в къщата.
- Не се опитвайте да лекувате човек без негово знание.
- Не прибягвайте до съмнителни народни рецепти.
- Избягвайте всякакви обиди и истерици, говорете за алкохолизма сериозно и спокойно само когато пациентът е трезвен.
- Използвайки заплахите като мотивиращ фактор да се откажете от алкохола, винаги изпълнявайте обещанието.
- Не крийте проблема от хората около вас.
Когато самият алкохолик твърдо реши да се откаже от зависимостта, дайте му необходимата подкрепа, като проявите любов, нежност и внимание.
Филми от депресия
При лечението и профилактиката на алкохолизъм и депресия е важно да се включи човек "в живота". За да направите това, след като гледате филма, се препоръчва да обсъдите видяното и да попитате човека:
- Опишете настроението си след гледане.
- Опишете запомнящите се моменти и емоции, които е преживял.
- Помислете какво би направил тойпроменени в сценария.
- Да се направи заключение какво мнение е искал да предаде режисьорът на зрителя.
- Помислете защо е гледал този филм.
Препоръчват се за гледане филмите: „Приятел“, „Кучешки пир“, „Алкаши“, „28 дни“, „Покаяние“, „Дни на вино и рози“, „В реда на непознати“, „Чист и трезвен“.
Препоръчани филми
Лечение на депресия
Комплексната терапия се прилага при продължителна депресия и натрапчиви суицидни мисли. Пациентът трябва да иска да се възстанови, като се откаже от по-нататъшната употреба на алкохол. Симптомите и лечението на алкохолна депресия при жени и мъже трябва да се наблюдават от специалист. Схемата за корекция на следалкохолна депресия се състои от няколко етапа:
- детоксикация, при която се елиминират последствията от синдрома на отнемане;
- приемане на лекарства, които имат минимални странични ефекти и не предизвикват пристрастяване;
- индивидуални занимания със специалист.
Полезно видео
Психологът Катерина Лим ще разкаже малко повече за причините за депресия след бурен празник:
Заключение
- Депресията след алкохол, като правило, се наблюдава при хора, които са склонни към депресия и без външно влияние. Така алкохолът само влошава общото състояние, но не е причина за него.
- Изключително опасно е, когато човек започне да лекува депресията с алкохол. В резултат на това, след получаване на временно облекчение, пациентът се потапя в още по-тежко състояние, което може да завърши с алкохолна зависимост и деградация на личността.
- Анализирайте собствения си живот и разберете какво не е наред с него, за да се отървете от депресията и тревожността веднъж завинаги.