Мъжете не се оплакват, не плачат и не страдат по изгубена любов. Това се приема. Но външното „ледено” спокойствие не означава, че не изпитваме и не чувстваме болка. Трудно понасяме загубата на партньор, също като жените, но емоциите не намират изход и ни гризат отвътре.
Отстрани може да изглежда, че мъжът се радва на свобода, забавлява се с приятели, флиртува с момичета. Но всъщност той няма идея как иначе да успокои болката и да се изправи пред истината – връзката е приключила.
Как да се държим след раздяла? Как да преживея раздялата с любимото момиче? За да живее, човек трябва да приеме ситуацията такава, каквато е. За това ще говорим днес.
Как да преживея раздяла с приятелка
Когато една жена съобщи за раздяла, това е голям шок. В началото не сте готови да приемете факта, че всичко е приключило и не сте съгласни с избора на партньор. Опитвате се да откриете причините и бързо да поправите всичко, но това не води до резултати.
Болката от загубата може да причини избухвания, нервни сривове и дори влошаване на здравето. Самият факт, че човек често се затваря от другите, само влошава ситуацията. Ето кратък списък с неща, които трябва да направите, за да преодолеете загубата на любим човек:
- Приемете факта, че връзката е приключила.
- Спрете да търсите виновните.
- Не се опитвайте да промените ситуацията.
- Не се затваряйте от близките.
- Спрете да фантазирате или да се надявате на помирение.
За да дойдете на себе си след раздяла, трябва да приемете реалността, колкото и трудна да е тя.Може да успеете да си върнете любимия човек в бъдеще. Но първо и двамата се нуждаете от време да се успокоите и да обмислите събитието.
Опитвате се да убедите бившия си партньор, виерискувате само да влошите ситуацията и накрая да отблъснете любимия си. Не измисляйте отношения на базата на емоции, не избухвайте и не заплашвайте! Това е сигурният път към точката, от която няма връщане."
Най-честата грешка е поддържането на връзка, която отдавна е изживяла своята полза. След раздялата дайте време на себе си и партньора си да подредите чувствата и приоритетите си. Междувременно оправете други области от живота. В края на краищата често се случва проблемите в работата да имат отрицателно въздействие върху любовните отношения. И не въвличайте трети лица във вашите "разборки". Не обсъждайте бившата си приятелка с приятелите си, защото ако се помирите, ще изглеждате глупаво.
Ако раздялата ви е назрявала дълго време и най-накрая се е случила, помислете дали трябва да възстановите отношенията с това момиче? В крайна сметка любовта трябва да носи радост и щастие, а не постоянно главоболие.
Изолирайте се напълно от бившата си приятелка, без обаждания и съобщения. Без "случайни" срещи и общи приятели. След известно време ще разберете дали бившият ви си струва да се опитате да се върнете или е време да преминете към нови брегове.
7 стъпки за приемане на раздяла
По пътя към вътрешния баланс трябва да преминете през 7 „кръга на ада“, те са 7 стъпки към приемане на раздялата:
- Приемете отрицанието
Когато първото страдание отшуми, човекът започва да изпитва гняв и негодувание. Това е напълно нормална реакция при раздяла. Но не трябва да насочвате емоциите си срещу момичето. Намерете по-приемлив изход за тях: викайте в чисто поле, говорете с приятел, пробягайте 10 километра, напишете гневно писмо и го изгорете. Какво е по-подходящо за кого, основното е да изпуснете парата и да освободите напрежението.
- Намерете източник на енергия
Гневът ще идва на вълни, такива смеекстрасенси. Просто напомняне или среща може да предизвика вълна от емоции и нов кръг в преживяването на загубата. Започнете да използвате гнева като източник на сила. Насочете гнева си в правилната посока, спортувайте и настоявайте за силови упражнения.
За да облекчите състоянието, станете по-активни в работата, обучението, опитайте се да постигнете успех в други области на живота. Правилно насоченият гняв ще помогне да "избършете носа" на бившия, както и да е от полза за кариерата и физическата форма.
- Освободете се от вината
Да се обвинявате за случилото се е съвсем естествено. Всеки, който се е разделил с любим човек, минава през това. Анализирате миналото и си мислите, че всичко можеше да се развие по друг начин. „Ако бях разбрал грешките си навреме“, „ако се бях държал по-мъдро“, „Ако не исках толкова много“. Мислейки по този начин, вие продължавате да живеете в миналото.
За да си простите за раздялата с жена, трябва да поемете отговорност за връзката, която не се е получила. Може би сте сгрешили за нещо и сте се държали неправилно. Не се самоуморявайте заради един провал, вземете си поука и продължете напред.
- Освободете се от емоциите
Ако се чувствате тревожни, когато става въпрос за бившата ви любов, значи все още сте свързани с нея на емоционално ниво. За да прекъснете тази връзка, трябва да положите много усилия, да "обезцените" опита и да го изпратите на мецанина. Не потискайте емоциите, говорете ги, единственият начин да ги освободите е да признаете победа.
Процесът на възстановяване може да отнеме месеци и дори години, не изтривайте чувствата си, това само ще удължи мъките. Ако има желание да се срещнете и да говорите с момиче - не се поддавайте на този трик на вашето подсъзнание. Разберете, че е време да продължите напред и ако една жена не е продължавала дълго времеконтакт, тогава трябва да вземете пример от нея и да оставите миналото в миналото.
- Започнете нещо ново
Хобито, което може да ви отвлече от мислите за бившата ви любов, е най-доброто лекарство. Подходящи също: нова работа или позиция, спорт, доброволчество, пътуване до друг град или дори държава. Имате нужда от нови преживявания, за да запълните празнината в сърцето си.
Обърнете повече внимание на близките и приятелите си, приятното общуване има оздравителен ефект. Споделената почивка и отдих ще улеснят рехабилитацията ви и ще отворят нови аспекти в отношенията с хората около вас. Ще разберете кой наистина ви е приятел и е готов да ви изслуша и подкрепи, и кой само се усмихва и ви потупва по рамото с думите „Всичко ще бъде наред, не се притеснявайте!“.
- Не изпадайте в депресия
Ние, мъжете, често се отдръпваме след раздяла с момиче, ограничаваме комуникацията с външния свят. Това е защитна реакция. Някои другари отиват по-далеч, карат се на роднините си, затварят се в апартамент, преместват се в пустинята. Като цяло те се защитават от хората по всякакъв възможен начин. В никакъв случай не трябва да правите това! Страданията ще отминат, но "натрошените дърва" ще останат.
След раздялата трябва да останете сами със себе си или с природата, но се опитайте да се върнете в обществото възможно най-скоро, защото колкото по-дълго сте объркани в кътчетата на паметта си, толкова по-трудно е да се измъкнете оттам.
- Спрете да споменавате
Не повтаряйте грешките на онези мъже, които прекарват часове в мисли за бившия си любовник. Не превъртайте снимки на щастливи дни в главата си, в противен случай няма да можете да се преместите в нов живот.
Постепенно в паметта ви ще остане само хубавото и ще искате да се върнете в това време. Можете дори да опитате да поправите връзката и да започнете отначало с този, който е разбил сърцето ви. Тук има много скрити нещаклопки, защото имаше причини да се разделите? И тези причини не са отишли никъде, вие просто сте забравили за тях. Ако една жена се откаже веднъж, тя ще се откаже и втори път.
След раздяла се опитайте да си спомните какво ви дразни и не ви подхожда в момичето. Например, тя не готви добре, прекарва цялото си свободно време с приятелките си или не се грижи за външния си вид. Псувахте много по причини и без, постоянно спорехте и не можехте да се споразумеете за най-простите решения.
За да изтласкате остатъците от любов от сърцето си, напомнете си, че не е било толкова хубаво. И след това отидете на рейтинга на най-добрите сайтове за запознанства, изберете сайт, регистрирайте се и започнете да търсите любовта си!
Съвети от психолози
Представителките на нежния пол често не мислят за това как момчетата преживяват раздялата с любимия си. Колкото по-близък и скъп е партньорът, толкова по-трудно е да оцелееш и да приемеш края. За да преминете този тест без наранявания, е важно да поддържате вяра в по-добро бъдеще и любовен живот.
Психолозите ви съветват да създадете нова рутина, така че да сте постоянно заети с неща.Ако някога се отдадете на тъжни мисли, рехабилитацията ще върви по-бързо. Работете колкото е възможно повече, особено през първите седмици. Опитайте се да не оставате дълго сами.
За да получите нови преживявания, запишете се на фитнес, посетете няколко срещи според вашите интереси, започнете да учите чужд език. Четете повече, особено художествена литература, психологически и мотивационни книги.
Не знаете как да спрете да страдате и какво да отвлечете вниманието си от депресивните мисли? За някои помага компанията на приятели и почивката, за други, напротив, много физическа и умствена работа. Няма да е излишно да посетите психолог и да поговорите за всички натрупани проблеми, а след него да се регистрирате в уебсайта на eDarling и да се запознаете скрасиви момичета
Има една практика, насочена към придобиване на духовна хармония. Състои се в писане на Писма, в които трябва напълно и напълно да изразите всичките си мисли, чувства, тревоги, съмнения и желания.
С помощта на такъв "диалог" с друг човек вие се освобождавате от тежестта и си давате отличен шанс да започнете всичко от чисто.Не е необходимо да изпращате това писмо до истински адресат, но ако искате, защо не.
Изберете време за писане, когато никой няма да ви безпокои или разсейва. Трябва да ви е удобно и спокойно. Преди да започнете, отговорете на няколко въпроса:
- „За какво съжалявам най-много?“.
- "Защо не мога да си простя?".
- „Какво ми даде тази връзка?“.
- „Какво научих и какво още имам да разбера?“.
Пишете, като се обръщате към себе си като към себе си или към човека, с когото са свързани вашите преживявания. Напишете на ръка „Съжалявам, че...“, „ако можех тогава...“. Напишете всичките си мисли на хартия, оставете ги да съществуват в реалния живот, а не само в главата ви.
Доверете се на интуицията си и ще завършите с дълъг списък от оплаквания, недоволства и съжаления. Слушайте внимателно чувствата си. В процеса на писане на това писмо можете да срещнете всички негативни емоции, които се натрупват вътре от дълго време: болка, гняв, тъга, разочарование.
Продължавайте да пишете, докато почувствате облекчение.Най-вероятно до края ще можете да погледнете ситуацията от различен ъгъл, да разберете много нюанси и да направите изводи, за които дори не сте предполагали преди. Пуснете миналото си, дайте воля на всичките си чувства, за да можете да преминете от раздялата по-бързо и по-лесно.
Какви грешки не могат да се правят
Но мога да кажа с увереност коине трябва да се допускат грешки, за да не се влоши вече трудна ситуация.
Ако сте се разделили с любим човек, опитайте се да се държите в ръцете си и да не правите глупости. Да чатите с момиче на работа или на входа, да се опитвате да се поправите с цветя и подаръци и да привличате внимание със заплахи за самоубийство е напълно неетично и неразумно.
Разбира се, трудно е да се приеме такъв обрат в живота, но ако една жена си отиде, това е нейният избор. И вие трябва да уважавате това решение.
Какво да не правите, ако момиче ви е влюбило:
- втурнете се в нови връзки;
- пийте алкохол и се обадете на бившия си;
- елате у дома при момичето;
- говори за нейната мерзост;
- изисквайте връщане на подаръци;
- заплашва новото си гадже;
- обиждат и използват физическа сила;
Във всяка, дори такава неприятна ситуация, останете мъж, достоен и честен човек.
Ако момиче ви е зарязало, без да ви обясни защо, дайте й време и опитайте да се свържете отново след няколко дни или седмици.
В случай, че решите да опитате себе си в ново партньорство, тогава се регистрирайте в най-добрите сайтове за запознанства и потърсете подходящо момиче за вас.
- Преди колко време се разделихте с приятелката си?
- Каква беше причината?
Опитайте се да напишете "Писмо" и да споделите мнението си за този метод!