Раздялата не е равна на освобождаване на психиката от предишната връзка. Това се дължи на факта, че тя "програмира" интроект - образа на бивш любовник, с когото жената подсъзнателно продължава афера.
Съветът на професионален психолог ще ви помогне да забравите съпруга си и да го изкарате от главата си.
Как да го избиеш от главата си завинаги
В човешката психика има 3 „отделения“, които отговарят за миналото, настоящето и бъдещето. Забравянето на любим човек е възможно само след преминаване през допълнителен процес, който в психологията се нарича траур.Предсказва сбогуване, както и болезнена и болезнена раздяла с човек, напуснал живота на жена.
В психотерапията този период се нарича депресия, но в действителност не е така. По-правилното име, използвано в психотерапията, е дистимия.
Теоретично схемата, която ви позволява да забравите бившия си съпруг, изглежда така: психиката на жената изпраща интроекта от „отделението“, отговарящо за настоящето, в секцията „минало“.
Ще бъде по-добре да изхвърлите всичко, което напомня за него
Основната задача е да се формират безболезнени спомени за този човек – без болка и страдание.
Как да се коригирате след раздяла
Можете да забравите мъжа, когото обичате, ако се потопите напълно в процеса на траур веднага след раздялата. Този период трябва да се изживее докрай.
Той предполага, че жената помни и преживява възможно най-пълно всички онези емоции (както добри, така и лоши), които са били свързани с нейния любовник. Тя също трябва да си спомни всички мисли, свързани с този човек.
Следващият етап е свързването на всички мисли и чувства и изливането им. След това процесът на траур приключва. Това е дълъг и болезнен период.
В 90% от случаите жена, която се опитва да забрави съпруга си и да преживее болката от раздялата, се опитваза да избегнем процеса на усещане, мислене и изплюване. Това е много опасно, защото води до хроничен траур. Докато една жена не го преживее до края, тя няма да може да започне нормална връзка с друг човек.
Това може да се случи по две причини:
- поради останалата любов към съпруга си, жената постоянно ще изпитва апатия и няма да може да пусне друг човек в сърцето си;
- историята на минала любов ще бъде вградена в нова връзка: с течение на времето те ще рухнат и ще се влошат.
Няма да е възможно бързо да забравите човек, с когото една жена някога е била щастлива: техниката за превключване на вниманието, ако работи, е краткотрайна.
Процесът на освобождаване започва едва след като жената е изпитала напълно траура. Уморената, изтощена психика започва да се защитава - и постепенно изтласква интроекта от съзнанието. Средната продължителност на този период е 6 месеца.
В началото запомнянето и усещането ще бъде много трудно и болезнено. Но постепенно, след 3-4 усещания, преживяванията преминават от нивото на тялото на нивото на психиката и състоянието забележимо се подобрява.
Сякаш се прераждаш и започваш от нулата
Струва ли си да страдаш заради това, което все още обичаш?
Да забравиш любим човек след раздяла е по-трудно, ако една жена обича да страда. Може и да не си го признава, но на подсъзнателно ниво изпитаните брашна й доставят удоволствие.
Ако любовта е все още жива, човек трябва честно да си отговори на въпроса: наистина ли иска да забрави бившия си приятел. Ако една жена не иска това, тогава нищо не може да се направи - бързото забравяне на съпруга си, възхищавайки се на нейното страдание, няма да работи. Тук можете да разберете дали е възможно да върнете съпруг.
Защо той не се нуждае от теб и не го е грижа за теб
Причините за раздялата винаги са индивидуални фактори. Неструва си да се опитате да анализирате по каква причина мъжът е инициирал разпадането на връзката.
Една жена трябва да събере мислите си и да разбере какво точно чувства към бившия си приятел: лесно е да сбъркате нараненото самочувствие с любов. След като решите естеството на чувствата си, можете да започнете да разработвате тактика за освобождаване от болезнена зависимост.
Обсъждането (в ума и на глас) на обективните причини, поради които съюзът е невъзможен, може да ви помогне да забравите мъж, от когото не се нуждаете.
В 90% от случаите жената се влюбва не в реален човек, а в неговия идеализиран образ. Работата върху чувствата започва с доближаване на измисления образ до реалния. Основната задача е да съборите слоя романтизъм, да видите зад него истински човек, с всички недостатъци, слабости и дори сериозни проблеми.
Опитвайки се да забравите мъжа, който ви е напуснал, трябва да намерите или запомните колкото се може повече от недостатъците му. Освен това трябва да се научите да представяте неверен любовник в нелепи ситуации, всяка от които го излага в неблагоприятна светлина.
Трябва да се опитате да намалите всички възможни неприятни моменти до абсолют, да хипертрофирате проблема, да го доведете до нивото на гротеска.
За да забравите човек, който е безразличен към вас, трябва:
- опитайте се да промените стила на мислене;
- научете се да работите с непродуктивни мисли;
- научете се да замествате грешните мисли с по-реалистични.
В края на свършената работа трябва да се опитате да простите и психически да пуснете бившия си любовник. След това можете да започнете да изграждате нови отношения.
Съветите на психолозите как бързо да преминете към друга вълна
Съветът на психолога, който ще ви помогне да забравите завинаги любимия си мъж, изглежда така:
- "Престаниживотът му сякаш не съществуваше.
- Изтрийте всички контакти с бивш любовник.
- Премахнете всички "котви", които причиняват болезнени спомени (спрете да слушате музика, която предизвиква асоциации с бивше гадже, опитайте се да не посещавате запомнящи се места).
- Не попадайте в неговото възприятие, не общувайте с него мислено и не се опитвайте да възпроизведете сегашния му живот в ума си.
- Спри да се обвиняваш за раздялата.
- Вземете под внимание грешките си, направете правилното заключение.
- Не се затваряйте в себе си, спрете да подхранвате мъката си.
- Не обвинявайте бившия си и не тайте злоба към него.
- Не сравнявайте новия партньор със стария. Новата връзка е напълно различно изживяване.
Не трябва да търсите друг партньор от отмъщение. Това е задънена улица: без да се отървете от предишното бреме, съществува риск от разрушаване на нови отношения и нараняване на друг човек.
Как да преживееш болката, ако това е първият мъж в живота ти
Невъзможно е да забравите първия съпруг завинаги. Неговият образ ще остане завинаги в подсъзнанието. Съвети, които ви помагат да забравите завинаги любимия мъж, изглеждат така:
- Приеми загубата. Облекчението идва след като жената се примири със ситуацията.
- Оценете ситуацията по същество. Няма нужда да се преувеличава или омаловажава значението на събитията.
- Не допускайте негативни мисли за собствената си личност. Мисълта "никой вече няма да ме обича" трябва да се третира по същия начин, както с всички невротични прояви - не й обръщайте внимание.
- Да се откаже от мисълта да се събере с бивш любовник.
Как да погребеш връзка с женен мъж
Можете да забравите женен мъж, ако разберете завинаги истината на фразата: "Той е красив само защото не е."Половината от неговите добродетели са добродетелите на законната му съпруга: жената по същество обича не само него, но и съпругата му.
За да забравите женения мъж, когото обичате, трябва да се отървете от илюзиите. Ако все още не се е развел с жена си, значи никога няма да го направи.
Една жена трябва да осъзнае, че това е безнадеждна връзка. Вкопчвайки се в чувства към несвободен човек (в 90% от случаите това е любовна зависимост, а не любов), човек рискува да остане сам завинаги.
Съветите на психолога, за да забравят женен мъж, изглеждат така:
- Отървете се от погрешното предположение: „той е единственият“. Ако един мъж не уважава жена си или любовницата си, ако редовно предава семейството си, той определено не е "същият". Един мъж може да има и други любовници.
- Откажете възможността да установите контакт с любовник. Ако е възможно, трябва временно да промените мястото си на пребиваване.
- Намерете професия, която може да ви завладее. Необходимо е постоянно да опитвате, да търсите. Това ще помогне да се отървете от остатъците от скуката.
Как една омъжена жена забравя бившия си любовник
За да забрави любовника си, омъжената жена трябва да анализира връзката си със съпруга си.Чувствата постепенно ще започнат да изчезват, когато осъзнае, че със съпруга й я свързва нещо повече от привързаността и страстта.
Съветът на психолога, който ще ви помогне да забравите любимия мъж, изглежда така:
- Опитайте се да прекарвате повече време със съпруга си.
- Съсредоточете вниманието си върху добрите лични качества на съпругата си.
- Постоянно сравняване на съпруг и любовник. Това се отнася особено за онези неща, в които последният определено губи.
За да забрави женен любовник, омъжената жена се нуждаедействайте радикално: опитайте се да изключите възможността за всякакъв контакт. Ако тя е свързана от връзка с шефа си или с някой от съпрузите си, тогава естеството на комуникацията трябва да се промени. Трябва да общувате с ръководството по подчертано официален начин, с един - само в присъствието на мъж.
Не е необходимо да се признава за предателство. В същото време жената трябва да даде обещание на себе си, че няма да срещне отново любовника си.
Как да забравя човек
Необходимо е човек да си позволи да скърби. След това, когато острата болка изчезне, трябва да се опитате да простите и да "пуснете" бившия си любовник.
Също така е желателно да намерите бизнес, който да заема цялото ви свободно време: в този случай просто няма да има възможност да бъдете тъжни и отегчени.
Как да забравиш любим човек
Необходимо е да спрете да обвинявате себе си и него за разпадането на връзката. Също така трябва да отхвърлите идеята за възможността да се съберете с бившия си приятел в бъдеще.
Ако работата върху себе си не даде резултат, е необходимо да се консултирате с квалифициран психолог.
Заключение
- Той си отиде и стана минало. Както физически, така и психически, той завинаги ще бъде изоставен. Най-важното нещо, за което трябва да се погрижи „потърпевшата страна“ е самата себе си.
- Можете да забравите съпруга си по-бързо, ако се научите да се грижите за вашите желания и нужди. Препоръчително е да се отдадете на слабостите си, да правите странни неща. Изпитал вкуса на истинския живот, човек ще може завинаги да се освободи от влиянието на фантома.
- След болезнен развод жената е преследвана от "фантомни болки", които в някои случаи продължават с години. Това състояние наподобява депресия.
- Можете да опитате да се отървете от него сами. Ако траурът е продължил година или повече, човек се нуждае от помощта на специалист.