Периодът на Великия пост в православния църковен календар се пада на дните преди Великден. Вярващите отдават почит на това събитие и почитат християнските традиции, чиито корени отиват далеч в миналото. Постът е своеобразна подготовка за Светлото Възкресение Христово и символизира спомена за последните му дни на земята. Великият пост е най-дълъг и най-строг от всички. Изключения в някои дни се допускат само за бременни жени и хора със здравословни проблеми. Постът включва не само ограничения в консумацията на храна, но и пречистване на духовно ниво. По време на Великия пост трябва да се откажете от шумните събития и плътските удоволствия.
Период на Великия пост
Великият пост е пряко свързан с Великден, така че датата на началото и края му не е фиксирана и се определя от всеки. Можете сами да изчислите периода, за който се пада гладуването. За да направите това, трябва да знаете кога се празнува Великден през 2020 г. Великият пост ще продължи 7 седмици до празника Възкресение Христово. Постът започва в понеделник след края на Заговезните.
Резюме! Великият пост през 2020 г. е от 2 март до 18 април включително.
Постенето е разделено на три етапа:
- Постът ще продължи 40 дни (2 март - 10 април). Той символизира спомена за отказа на Спасителя да яде в продължение на 40 дни. Църковното название на периода е Света Петдесетница.
- Лазарова събота и Цветница (11 и 12 април). Официални празници, падащи на шестата седмица от седмицата. Тези празници позволяват известно премахване на ограниченията.
- Страстната седмица (13-18 април). Последната седмица от Великия пост, символ на почитане на паметта на Божия Син и неговите мъки на земята.
Първата и последната седмица от Седмицата са най-строгите периоди на въздържание.През тези седмици православните не само спазват ограничения за консумация на храна, но и посвещават по-голямата част от времето си на молитва, покаяние и освобождаване от негативни мисли и емоции.
От историята
Великият пост е устав, който определя строги ограничения и изисквания. Появата му датира от периода след смъртта на Исус. Приема се като знак за почитане на паметта на Спасителя, страданията му на земята в името на спасението на цялото човечество. От самото начало вярващите спазват Великденския пост от 40 часа през деня и 40 часа през нощта (3,3 дни).
През 3-ти век периодът на ограниченията се увеличава до 40 дни. Такъв дълъг период е въведен в знак на уважение към Божието действие, което ограничава приема на храна за толкова дълъг период. Оттогава традицията е заела своето достойно място в християнската религия, въпреки че е претърпяла редица промени във времето. Православният пост има по-строги изисквания от католическия. Представителите на католическата вяра се отличават с по-толерантен подход към ограниченията в храната и други удоволствия. За православните християни периодът на Великия пост им позволява да преживеят страданието, което Исус е преживял, жертвайки собствения си живот.
Хранителни стандарти
Не всички вярващи имат информация за храните, които трябва да бъдат ограничени по време на постите. Това се отнася за онези хора, които наскоро са влезли в пътя на религията. След като сте проучили характеристиките на диетата, можете да направите разнообразно меню дори от постни ястия.
Продукти, които могат да се консумират по време на постите:
- месни ястия от всякакви животни (свинско, агнешко, птиче и др.);
- полуфабрикати с месно съдържание;
- колбасни изделия;
- млечни продукти и мляко;
- яйца;
- риба и морски дарове.
Що се отнася до рибните ястия, релаксацията е разрешена в някои дни иразрешено е да се използват постни сортове риба.
Какво може да се включи в менюто
Въпреки строгите мащабни ограничения по време на Великия пост, диетата може да бъде богата и полезна:
- плодове и сушени плодове;
- зеленчуци и зеленчуци;
- боб;
- ядки;
- гъби;
- паста;
- зърнени храни;
- осолени и мариновани консерви.
Можете да пиете различни напитки, включително чай и кафе, мляко от растителен произход (соево или кокосово), желе. Понякога е позволено да се ядат сладкиши: мед, мармалад, конфитюр, халва, бисквити без добавяне на яйца и млечни продукти.
Едно от най-важните изисквания на Великия пост е да не преяждаме! Свързано е с гладуването.
Диетичен график по дни от седмицата
Първата седмица от Седмицата установи следните правила:
- В първия постен понеделник след Прошката неделя - пълно въздържание от храна.
- От вторник до петък включително — сурова храна без термична обработка. Можете да ядете ядки, пресни плодове и зеленчуци, сушени плодове, компоти и сокове. Въздържайте се от горещи храни.
- През почивните дни е допустимо да се ядат горещи ястия с добавка на растителни масла. Можете да ядете постни супи и борш, качамак и др
На 7 април православната църква чества Благовещение. По този повод в диетата могат да бъдат включени постни сортове риба.
През следващите пет седмици трябва да се спазват следните изисквания:
- Всеки понеделник, сряда и петък трябва да спазвате суха храна. Студени ястия без термична обработка.
- Всеки вторник, четвъртък, събота и неделя можете да ядете топли ястия. Можете да добавите растително масло.
- В Лазаревска събота можете да ядете рибена хайвер.
- На Цветница можете да включите рибни ястия в менюто.
Последната седмица на Великия пост (Страстната седмица)предвижда следните ограничения:
- От понеделник до четвъртък можете да ядете само сурови зеленчуци и плодове, кисели краставички и маринати, сушен и безквасен хляб.
- Събота преди Великден - само хляб и вода.
През делничните дни консумацията на храна трябва да бъде ограничена до едно хранене. Препоръчително е да се яде след залез слънце (по желание). През почивните дни можете да обядвате и вечеряте.
Други ограничения
Концепцията на Страстната седмица е не само физическо очистване, но и духовна подготовка за Светлия Великден. В допълнение към хранителните ограничения има редица други забрани:
- Отказ от всякакви развлечения, гледане на телевизия, филми, слушане на музика и др.
- Изключете сексуалните отношения, включително със съпруг или съпруга.
- Отказ от лоши навици.
По време на поста трябва да отделите много време за молитви и пречистване от негативност, покаяние. Трябва да посещавате църковни служби, да давате милостиня, да протегнете ръка за помощ на нуждаещите се. Не проявявайте гняв, агресия, кавги и скандали.
Преди да решите да следвате правилата на Великия пост, консултирайте се с вашия лекар, за да изключите здравословни проблеми.