Как да приемате сини сливи при запек и как да ги варите правилно

Запекът е голямо неудобство на всяка възраст. Червата започват да работят бавно, поради което се развиват болки, появява се усещане за натиск в корема. В резултат на това има затруднения с изпразването.

Има много медицински препарати за лечение на запек, включително активен въглен, който помага за премахване на отпадъчните продукти и токсините.

Това могат да бъдат лекарства за еднократна или продължителна употреба. Помагат и народните средства, сред които много ефективни са отварите и различните смеси със сини сливи.

Сините сливи са сини сливи в изсушен вид. Съдържа леки слабителни компоненти и фибри. Благодарение на този състав, сушените плодове често се използват у дома като лек за запек.

Как да ядем сини сливи за слабителен ефект?

За решаване на проблеми с дефекацията плодът се използва както самостоятелно, така и в комбинация с други продукти, които са богати на диетични фибри и витамини и помагат за прочистване на червата.

Най-лесно е да ядете сини сливи сутрин на гладно. В същото време е необходимо да се пие много чиста вода, за да се засили слабителният ефект на продукта. Преди ядене сушените плодове трябва да се измият добре под чешмата. Ако има кост, трябва да се отстрани.

Като начало се препоръчва да ядете не повече от 3 броя. Ако няма резултат, можете да използвате до 10 броя наведнъж, при условие че няма алергични реакции.

Важно е да можете да изберете правилния продукт. Добра черна слива с видим блясък. Еластичен е на допир и не оставя следи по пръстите.

По пазарите се продават 2 вида сушени сливи - пушени и сушени. Тук трябва да изберете според вашите вкусови предпочитания. Но се смята, че сушената е по-подходяща за лечение и профилактика на запек.

Сертификат! Сушените плодове в чиста форма отнемат много време за храносмилане, така че са мигновенине очаквайте слабителен ефект. Но не е необходимо да ги злоупотребявате, за да не провокирате диария.

Варете сини сливи с фурми за запек

Фурмите са в състояние да запълнят дневната нужда на организма от калий, а също така са ефективни при запек. Сушените плодове от финикова палма заедно със сини сливи едва ли ще помогнат при дълготраен проблем.

Но те могат да се използват в комплексно лечение, както и за профилактика.

Има една рецепта за отвара, която ще ви помогне да се отървете от запек:

• вземете по 150 г фурми и сини сливи, залейте с литър чиста вода;
• поставете на печката, оставете да заври и оставете да къкри на слаб огън за 20 минути;
• охладете при стайна температура;
• от получената отвара се приема по 1 супена лъжица сутрин преди хранене;
• съхранявайте в хладилник.

Съдейки по прегледите, отварата няма да работи за първи път. Ето защо, за бързо решаване на проблема, по-добре е да изберете медицински препарат или клизма, а лекарството, направено от фурми и сини сливи, ще подобри функционирането на червата и ще помогне да се избегне забавянето на изпражненията в бъдеще.

Как да приготвите сини сливи като слабително?

Ако не обичате сушени плодове в чист вид, можете да правите компоти, отвари или да ги добавяте към десерти. Ето основните опции за готвене:

• компот. Вземете 100 г сушени сливи и ги залейте с литър вода. Оставете да заври и гответе за един час. Може да се консумира топъл или охладен. Приемайте по една чаша сутрин преди хранене.

• Инфузия. 100 г сини сливи се заливат с 0,5 л вряща вода и се оставят на топло за една нощ. Можете да използвате термос. Приемайте по половин чаша сутрин преди хранене. В запарката се съхраняват повече полезни вещества, отколкото в отварата и компота.
• Бульон. Залейте 200 г сушени плодове с чаша вряща вода за няколко минути. Поставете сместа на печката и настоявайте за половин час.Охладете на стайна температура, прецедете през сито или тензух. Приемайте по 1 супена лъжица преди хранене.

съвет! За да подобрите вкуса, можете да добавите всякакви подсладители - захар, мед, сироп, подсладители.

Почистване със смес от запек (кайсии, сини сливи, сена)

За по-голяма ефективност се приготвя смес от няколко съставки, която също може да реши проблема със запека.

Сушените кайсии имат положителен ефект върху храносмилателната система, помагат за укрепване на тялото и прочистването му от нечистотии и токсини.

Съдържа фибри, които помагат за предотвратяване на запек. Сушените кайсии могат да се използват както отделно, така и под формата на отвари, компоти, а също и за приготвяне на смеси.

Сена е едно от най-силните лаксативи. Повишава тонуса на мускулите на стомашно-чревния тракт, допринася за свиването на храносмилателните органи, което спомага за насърчаване на усвоената храна.

Сена има слаб аналгетичен ефект и премахва чревното дразнене.

Рецепта за смес:

• вземете по 0,5 кг сини сливи и сушени кайсии, прекарайте през месомелачка;
• купете 2 пакета трева в аптеката, смилайте ги;
• разбъркайте добре компонентите и добавете 2 чаши мед;
• готовата смес се употребява дневно по 1 супена лъжица.

Важно! Сена е забранена за хора, подложени на лечение със стероидни хормони и диуретици. Съвместната употреба на билката и тези лекарства застрашава липсата на калий в организма.

Сини сливи с кефир - как да приготвите и вземете слабително?

Кефирът е ферментирал млечен продукт с високо съдържание на протеини, който се усвоява добре от организма. Той е в състояние да възстанови чревната микрофлора, така че употребата му е показана при запек.

Кефирът може да се пие отделно, но за по-голяма ефективност се добавят сушени плодове и други компоненти.

Тукдоказана рецепта:

• измийте сините сливи с течаща вода, отстранете костилките;
• намачкайте няколко парчета с вилица и налейте чаша кефир 1-2% мазнина;
• след 2 часа сместа е готова за употреба;
• приемайте преди хранене или през нощта.

Можете да използвате блендер за приготвяне, тогава напитката ще бъде по-деликатна. Вместо сини сливи са подходящи сушени кайсии. Рецептата ще бъде същата.

ВНИМАНИЕ! Кефирът е противопоказан при непоносимост към лактоза. Продуктът не се препоръчва за хора, страдащи от киселини, както и за страдащи от гастрит и язвена болест.

Рецепти със сини сливи при запек

В допълнение към отвари и инфузии, има много рецепти, които ще помогнат за решаването на проблема с дефекацията.

Ето най-интересните опции:

1. компот. Ще ви трябват по 100 г стафиди, сушени кайсии и сини сливи, 80 г сушени ябълки и 50 г смокини. Сварете сместа за няколко минути и отцедете водата. Поставя се в тава, добавя се половината от 1 лимон и 1,5 литра вода. Оставете да заври и гответе за половин час. Отстранете от печката, увийте с топла кърпа и настоявайте за 12 часа. Приемайте по една чаша сутрин и вечер преди хранене. За да добавите по-приятен вкус, можете да използвате всеки подсладител. Но имайте предвид, че ако предпочитате меда, той губи полезните си свойства при високи температури. Ето защо е по-добре да добавите продукта непосредствено преди пиене.
2. Бульон с овес. Зърнените храни са богати на фибри, които са необходими за функционирането на червата. Използват се семена от овес, а не Херкулес, който се продава по магазините. За да приготвите отварата са ви необходими няколко парченца сини сливи, 200 г овесени ядки. Компонентите се заливат с 500 мл вряща вода и се слагат на бавен огън. Оставете да къкри 30 минути. Охлажда се на стайна температура и се прецежда през марля. Вземете чаша до 3 пъти на ден.
3. витаминсмес. Претрийте половин килограм сини сливи през сито или прекарайте през месомелачка. Добавете мед на вкус и разбъркайте. Вземете малка лъжица с чиста вода.
4. Смес с други сушени плодове. Вземете по 100 г смокини, сини сливи и сушени кайсии, смилайте с блендер. Добавете 100 г мед. Вземете една супена лъжица по време на последното хранене. Съхранявайте готовата смес на хладно място. Ползата от смокините в такава смес е, че съдържа пектини и фибри, които омекотяват изпражненията и възстановяват чревната перисталтика.
5. Десерт със сирене. Рецептата е проста - смесете сини сливи със сирене. Единственото условие е, че в случай на запек трябва да вземете ферментирал млечен продукт със съдържание на мазнини най-малко 9%. Нискомасленото сирене може да влоши ситуацията, особено ако го използвате в чиста форма.
6. Здравословна салата. Може да включва различни сушени плодове, но ще имаме стафиди, фейхоа, сини сливи и сушени кайсии. Измийте съставките с вода, добавете зехтина и разбъркайте. В същото време стафидите в тяхната чиста форма няма да се отърват от запек, но в комбинация с други продукти те ще подобрят процеса на храносмилане. Фейхоа съдържа пектин, който има благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт.
7. Лечебна салата. Сварете сини сливи на пара, настържете сурово цвекло. Смелете сушени плодове, добавете към цвекло, сол, поръсете с лимон, подправете с масло, нискомаслена заквасена сметана или натурално кисело мляко. Такава салата е подходяща за ежедневна употреба. Цвеклото помага за стартиране на процеса на пречистване и възстановява естествената чревна микрофлора. За да приготвите салата, можете да вземете варен зеленчук, но използването му сурово ще бъде значително по-ефективно.

съвет! Сините сливи са разрешени за бременни жени за предотвратяване на запек. Основното нещо е да не злоупотребявате, тъй като сушените плодове допринасят за увеличаване на теглото.

възможно ли есини сливи за деца и от каква възраст?

Много майки са изправени пред проблема със запека при децата. Това често се случва при преминаване към изкуствено хранене или след въвеждане на допълнителни храни. Тук сините сливи също ще ви бъдат полезни.

От каква възраст може да се дава продукта? В източниците има различна информация - някъде казват, че е възможно от 3 месеца, а някъде е забранено до една година.

Според СЗО, ако детето е изцяло кърмено, не се препоръчва дохранване до 6 месеца.

В същото време липсата на изпражнения за 5-7 дни не се счита за запек. Разбира се, при условие, че детето е в добро здраве.

Старомодните педиатри позволяват допълнително хранене с плодове от 3 месеца. Съвременните педиатри препоръчват да изчакате шест месеца, позволявайки да давате малко по малко. В същото време майката трябва да гарантира, че бебето няма да развие алергия към новия продукт.

Има редица състояния, при които сините сливи са противопоказани за деца. Това е ниско ниво на хемоглобина в кръвта, хронични заболявания и склонност към алергии.

В други случаи сушените плодове могат да се дават в ограничени количества.

Как да приготвите лекарство за запек за дете:

1. Пюре. Сините сливи се заливат с вряща вода за няколко минути. Отстранете кожата и настържете. Добавете малко вода и оставете да къкри на водна баня. Охлажда се при стайна температура и се дава на бебето на малки порции. По-добре е да започнете с малка лъжица на ден и да наблюдавате да не се появи реакция.
2. компот. Залейте 100 г сушени сливи с чаша вода и оставете да заври. Охладете и дайте на детето с храната. Напитката може да се приготви от смес от сини сливи, стафиди и сушени кайсии.

ВНИМАНИЕ! Деца под една година не е необходимо да добавят подсладители. Това важи особено за меда, който е силен алерген.

Полезни свойства на сините сливи - как действат на червата?

Сините сливи са източник на витамини,макро и микроелементи, полизахариди и биофлавоноиди. Съдържа много витамин С и фолиева киселина, както и витамини от група В, които са необходими за правилното функциониране на червата.

Какви са ползите от сините сливи:

• елиминира чувството на тежест след хранене;
• облекчава оригването и киселините;
• предотвратява стагнацията на изпражненията, омекотява го;
• възстановява микрофлората;
• има спазмолитично и леко аналгетично действие.

В резултат на това, поради фибрите и пектините, фекалните маси се увеличават по размер, гладките мускули на червата започват да се свиват и техният тонус се повишава. Има процес на дефекация.

Има една тайна. За да има нужен ефект от сушените плодове, е важно да се приемат много течности. Предпочитайте чиста вода без газове при стайна температура.

Важно е! В хода на изследване в Швейцарското висше техническо училище в Цюрих беше открито, че сините сливи съдържат акриламид.

Това токсично съединение уврежда мозъчните клетки, причинявайки рак на гърдата и пикочния мехур. Но трябва да се има предвид, че веществото се освобождава, когато всеки продукт се нагрява при температура над 100 градуса.

Кой не може да суши плодове?

Въпреки цялата полезност, има редица условия, при които всякакви сушени плодове са забранени. Те са много калорични, така че е по-добре да не се злоупотребява с хора с наднормено телесно тегло.

Същото важи и за пациентите с диабет - те могат да провокират рязко покачване на кръвната захар. Поради високото съдържание на диетични фибри, продуктът не се препоръчва за хора с възпаления на стомашно-чревния тракт.

При какви заболявания сините сливи са противопоказани:

• камъни в бъбреците, пикочния и жлъчния мехур;
• нарушен метаболизъм;
• язвена болест на стомаха и дванадесетопръстника;
• хипотония;
• фекална тапа и продължилипса на дефекация;
• чувствителност към алергии;
• нисък хемоглобин.

Не забравяйте, че лечението на хроничен запек изисква прилагането на комплекс от мерки - диета, пиене на достатъчно количество течност, активен начин на живот, а в някои случаи не можете да минете без помощта на лекарства.

Сините сливи няма да се отърват незабавно от проблеми с дефекацията, а като ефективно средство за предотвратяване на патологично състояние.