Проблемът с поддържането на нормално тегло винаги е бил актуален. За да постигнат целта, хората посещават фитнес клубове, басейни и бягат сутрин. Определено дава добри резултати. Но поради натовареността на работа и у дома не винаги има възможност да посещават часовете, така че те прибягват до "бабини" рецепти.
Има мнение, че водата с лимон помага при отслабване. Пие се сутрин или вечер, но не винаги е полезно.
Отзиви за преглед: помага да отслабнете
За да разберете дали лимоновата вода помага за загуба на излишни килограми, трябва да прочетете мненията на тези, които са изпитали ефекта на диетата върху себе си. Повечето твърдят, че ако пиете вода с лимон, можете да отслабнете. Прегледите на тези, които са отслабнали, са само положителни. За тях това е лесен начин да постигнат желаните резултати.
Има и други мнения. На въпроса: възможно ли е да отслабнете с вода с лимон - отговорът е отрицателен. Според тях инструментът е не само безполезен (съдържа малко витамини), но и вреден за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт.
Лимонът има дразнещ ефект. Ето защо хората, които имат проблеми с храносмилането и приемат вода с лимон на празен стомах, оставят отрицателни отзиви за напитката. След прием може да се появят болки в корема и киселини.
Рецепти
За да извлечете максимума от напитката, трябва да знаете как да направите вода с лимон. Има няколко популярни рецепти за приготвяне на лекарството.
Водата с лимон е приятна, освежаваща и утоляваща жаждата напитка
Приготвяне на вода с джинджифил
Водата с джинджифил и лимон се приготвя много просто. За да приготвите напитката ще ви трябва:
- половин литър вода;
- половин лимон с кората;
- две супени лъжици нарязан корен от джинджифил.
Изсипете малък корен от джинджифил и охладената смес във вряща вода, разбъркайте добре с блендер. Цитрусите се разделят на 2-3части, смила се на ренде и се добавя към чая от джинджифил. През деня се препоръчва да изпиете литър такава напитка.
Необходимо е да настържете лимона непосредствено преди да изпиете чая, защото след престояване цитрусът горчи.
Как да си направим напитка с мед
Стъпка по стъпка рецепта за вода с мед и лимон.
- Измийте цитрусите, нарежете ги на филийки.
- Сварете 2 литра вода, охладете до 80-90 градуса.
- Залейте с лимон и оставете да изстине до 30-35 градуса.
- Добавете 3 супени лъжици мед.
- Разбъркайте и оставете да изстине напълно.
Медът се добавя към топла вода. Така бързо се разтваря и не губи лечебните си свойства.
Такова средство не допринася за загуба на тегло, тъй като медът е сладък и висококалоричен продукт. Това е полезен чай, който се използва за подобряване на имунитета и запълване на недостига на витамини. Особено актуален е през зимно-пролетния период.
Лимонова вода с мед
Как да си направим вода от краставици
Водата с лимон и краставица е популярна сред привържениците на правилното хранене. Второто му име е "Напитката на Саси", кръстена на американския диетолог Синтия Сас, която разработи програмата "Плосък корем". В своите диетични препоръки тя обяснява подробно как се прави вода.
Рецептата за приготвяне на вода от краставици и лимон е много проста. Един корен от джинджифил се разтваря в литър вряща вода. Охладете и филтрирайте инфузията. В охладената течност се добавят половин лимон и една краставица, нарязани на кръгчета. За да подобрите вкуса, хвърлете 1-2 листа мента в съда, поставете го в хладилника за една нощ и лекарството е готово на следващата сутрин. Изпива се през деня.
Ползите от водата с лимон
Лимонът е полезен цитрусов плод, който съдържа комплекс от витамини и минерали. Ето защо, лимонова напитка:
- повишава общия имунитет;
- активира метаболитните процеси в организма;
- подобрява храносмилането.
Но лимоновият чай не може самостоятелно да доведе до загуба на тегло. Използва се като част от диетичното хранене заедно с комплекс от специално физическо възпитание, помага за нормализиране на теглото. Няма смисъл да очаквате загуба на тегло от приема на вода с лимон като едно лекарство.
Водата с лимон стимулира имунитета и храносмилането, намалява оксидативния стрес
Как да го използваме по-добре
За да получите максимална полза от приема на лекарството, трябва да знаете как да пиете вода с лимон. Има няколко препоръки по този акаунт.
Студено, топло или горещо
За най-полезна се смята топлата вода с лимон.Студеният чай има отрицателен ефект върху цялата храносмилателна система. Не се препоръчва пиенето на горещия лек. Ежедневната консумация на течности с висока температура води до възпаление на лигавицата на хранопровода и стомаха. Въпреки че горещата вода с лимон има положителна обратна връзка от хора, които възприемат лекарството като пълноценен заместител на обикновения чай.
Можете да пиете сутрин на празен стомах
Вода с лимон и мед на празен стомах насища организма с полезни вещества. Той е алтернатива на сутрешния чай или кафе. Но загуба на тегло не може да се постигне по този начин.
Киселината, съдържаща се в лимона, стимулира храносмилателния процес, което води до повишаване на апетита.
Може ли да се пие през нощта?
Лимонената киселина стимулира апетита, активира производството на храносмилателни ензими, докато тялото си почива. Това се отразява негативно на състоянието на стомашно-чревния тракт.
Какво ще се случи, ако пиете вода с лимон и сода
Водата с лимон и сода не е подходяща за отслабване. Когато съставките се комбинират, настъпва реакция с обилно отделяне на мехурчета въглероден диоксид, сместа "съска". Дразни лигавиците на стомашно-чревния тракт,предизвиква подуване, но не премахва чувството на глад.
Полезно видео
Водата Sassa е напитка, която не само освежава и утолява жаждата, но и премахва излишната течност от тялото и ускорява метаболизма. Как да го приготвите у дома - научете от видеото:
Заключение
Водата с лимон е един от начините за предпазване от наднормено тегло, но не и за отслабване. Трябва да се комбинира със спорт и правилно хранене. Спазването на тези препоръки ще ви помогне да постигнете желаните резултати.